老人为何易患上白内障 防治可多吃这些食物

　　老年人白内障的原因有哪些呢？白内障是造成老年人失明的主要原因之一，严重影响了老年人的生活健康。给他们造成很大的不方便。那么是什么原因导致老年人发生白内障呢？

　　老人为何患上白内障

　　1、营养素代谢

　　通过动物观察，发现某些维生素和微量元素缺乏与白内障形成有关，如钙，磷，维生素E、A、B2等。老年人得白内障的原因主要还是它，这是绝大多数老年人无法避免的情况，尤其是随着年龄的增大，出现的几率大增。

　　2、外界的温度

　　国外学者普查在高温下工作的60岁以上工人白内障的发病率明显增高。

　　3、缺氧

　　在缺氧的情况下，可使晶体内钠、钙增加，钾、维生素C相应减少，而乳酸增多，促使白内障的形成。

　　白内障患者日常生活注意事项：

　　1、起居要规律，注意劳逸结合，不过度劳累

　　用眼应以不觉疲倦为度，注意正确的用眼姿势，保持恰当的距离，保证光源充足等。每用眼1小时左右，应让眼睛放松休息一下，如闭目养神、仰望天空或眺望远方等，使眼睛得到充分的休息。此外，应尽量避免长时间在光线不足的环境中阅读和工作。

　　2、保持心情舒畅，避免过度情绪波动

　　有些老年患者患了白内障以后，总害怕眼睛会瞎，成天郁郁寡欢，自己给自己造成巨大的心理压力，很容易使病情加重。因此，患者应避免过度的情绪刺激和波动，保持心情愉快，以使全身气血流通，提高抗病能力，有利于白内障的稳定和康复。

　　白内障食疗法

　　1、枸杞龙眼茶

　　枸杞子20克、龙眼20个（只取肉），水煎煮，连续服，能益精养血、滋补明目。

　　2、黑芝麻牛奶

　　黑芝麻炒熟研成粉，每次1汤匙加入牛奶中服用，还可以加入一汤匙蜂蜜，长期饮用，能改善眼球代谢。

　　3、红枣枸杞茶

　　红枣7个、枸杞子15克，加适量水煎服，每日一剂，连续服用，能补血明目、提高视力。

　　4、杞菊珍珠茶

　　珍珠母20克、菊花3克、枸杞子9克，水煎代茶饮，能清热补肝、潜阳明目。