六套护眼操，助你摆脱眼疲劳，预防近视

　　2012年我国高中生和大学生的近视发病率都超过70%，青少年近视发病率高居世界第一。到2020年我国5岁以上人口近视率将达到7亿。造成近视率高的原因都有哪些呢？多视点健视中心眼科老师系统的总结为以下几点：

　　沉重的课业任务

　　一直以来中国的“一考定终身”的教育模式已经潜移默化的进入到家长的脑海中。我国小孩更是从妈妈的肚子里开始就进行胎教，再到幼儿园、小学、中学到高中，甚至还要参加各种各样的学习培训。这种“先苦后甜的教育模式”，使得众多青少年课业负担较重，眼睛得不到及时的休息。

　　接触阳光时间短

　　我国大部分的家长出于让孩子学习的考虑，即使放假了，也是第一时间叮嘱孩子的学习。孩子外出活动的时间少之又少。而且随着步入高年级阶段，学习时间就越加紧张，几乎都在学校、家里、厕所三点一线度过的。长时间缺乏室外活动，接触阳光的时间短，直接造成了孩子们普遍近视。研究表明，接触日光能够促使视网膜释放一种化学物质，减缓眼睛轴向长度的增加，避免发展成高度近视。

　　不良的用眼习惯

　　用眼的时候，坐姿不正、长期用手托着头看事物、躺着床上看书、趴在桌子上看书、乘车的时候浏览书籍、光线太强下阅读等不好的用眼习惯，长期下去，也会造成近视。

　　沉迷电子产品

　　随着电子产品的普遍，很多家长出于安全的考虑，都会给孩子买一部手机，以方便随时联系。但是却很多学生因沉迷对手机的使用，所以形成眼睛近视。因为电子产品屏幕会释放出强烈蓝光，在使用过长的时候，会对眼睛造成强烈的疲劳感，形成近视。严重的会造成致盲。

　　不完善的公共卫生服务体系

　　据了解，很多欧美国家社保系统规定，孩子自小就要开始检查视力，包括检查各种眼睛的异常情况。这一检查主要在妇幼保健中心进行，频率是出生后的第1周、第9个月、第24个月。随后，基本是一年一次，在各医院眼科中心和专业的眼科机构进行。

　　然而到目前为止，我们国家还未实现青少年和儿童视力筛查体系的百分百覆盖，也未完全将视力预防保健纳入公共卫生体系。所以，在面对青少年近视严重性，呼吁国家可以多完善与此相关的公共服务措施。提倡保护眼睛，预防近视。