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为您讲解日常护眼小常识

2017-06-21 来源:易视界视力提升会所官方  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛不舒服的朋友可以多喝去菊花茶和枸杞子茶,菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩等有较好的调养作用;枸杞子茶有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。

  眼睛是身体最为“脆弱”的器官之一,现在随着电子产品的普及,我们的眼睛也承受着巨大的压力,甚至常常出现过度疲劳的情况,那么如何保护眼睛?易视界小编就为大家讲解下。

  保证充足的睡眠

  晚上11点的时候开始血循肝胆经,如果能在此之前入睡,可以让血液回流肝脏解毒,进而达到养肝护肝的目的。

  多吃绿色食物

  在我国传统医学素有“五色饮食”的说法,其中“青色入肝经”而一些青色食物像是菠菜、芥兰、青瓜、绿豆等食材都具有滋阴润燥、舒肝养血的效果。

  养肝茶引清亮明目

  眼睛不舒服的朋友可以多喝去菊花茶和枸杞子茶,菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩等有较好的调养作用;枸杞子茶有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。

  其实想要拥有一双明亮的眼睛,更主要是养成良好的用眼习惯,比如说使用电子产品一个小时就要休息10分钟,最好是远眺窗外,让眼睛得到充分的休息。

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