近视眼镜要怎么戴才算是合适的

　　中度以上近视最好一直戴眼镜

　　中度近视以上（≧300度）建议一直戴着眼镜，这样比较方便于生活，不会出现一些因看不清而造成的问题，同时也能避免近视度数的加深。

　　“长时间戴着眼镜，会导致眼眶内凹，眼球凸出，显得非常难看”，这是大多数人认定的一句话。眼科专家解释，其实长期带着有框眼镜是不会导致眼珠突出的，换一个角度说，眼珠突出其实并不是因为长期戴眼镜，而是高度近视的关系。

　　中度以下近视可选择戴或不戴

　　中度以下即300度以下近视的人，没有必要一直戴着眼镜，一来眼睛度数不会因为看不清楚而对生活造成困扰，二来也不存在像中高度近视那样，不长期戴眼镜矫正就会加深度数。学生族可以选择只是在上课的时候戴眼镜，家长没有必要要求孩子一直戴着。当然戴多久、戴与不戴并没有硬性要求，可以按照个人的喜好来决定。

　　特别提醒，不能因为自己近视度数不高就掉以轻心，要知道，常常一对着书本、手机、电脑就数个小时，不休息眼睛，不注意眼睛的清洁和保护，近视度数也会加深。因此我们一定要注意保护自己的眼睛哦！