扔掉你的眼药水，眼睛累了，用这六招足够

　　视疲劳，在这个电子产品繁多的年代，很常见。它集中表现为眼睛干涩、有异物感、眼睛发痒、畏光、视物模糊、甚至眼睛刺痛等。遇到这种情况，大部分人都会买一瓶眼药水滴两天。但是眼药水含有防腐剂，而且长期使用眼药水会使眼睛形成依赖，一旦停止，就会恢复原状。对待视疲劳真的不能只滴眼药水。作为一个资深爱眼的小编，下面跟大家介绍一下怎样最大限度缓解视疲劳。小伙伴们搬个凳子，听好了。

　　1.热毛巾敷眼，配合手指按摩

　　保证毛巾和双手的清洁。用热毛巾敷眼10-15分钟（注意温度不可过高或过低，40多度即可）。这是眼部的血液循环会得到改善，毛孔张开。然后开始眼部按摩。用一手按住眼角外侧的肌肤，轻轻向外拉紧。用另一只手的拇指轻轻向外抚平上下眼皮。这样可以疏通眼板腺，从而缓解眼睛干涩等症状。而且眼部的皮肤还会变得更加紧致。

　　2.闭眼尽力转动眼球

　　上下左右都要转到，转眼睛的幅度尽可能增大，此法可以缓解眼部的肌肉组织，缓解视疲劳。

　　3.敲肝经

　　眼睛不好其实反映出肝功能不好。可以通过敲经络的方法来改善，肝功能强了，眼睛自然舒服。肝经位于大腿内侧，也就是裤子内缝线的位置，白天闲着没事的时候，就可以敲击这一经络。

　　4.滴人工泪液

　　如果实在很忙，没时间。可以选用人工泪液代替眼药水，它对眼睛最为温和。但要注意，不要滴的太频繁，在眼睛不舒服时再滴，以免影响眼睛自身的恢复能力。

　　5.紧闭双眼，张大嘴巴吸气

　　紧闭双眼，然后张大嘴巴吸气。在这个过程中，面部肌肉上提，挤压眼部，疏通了眼板腺，使眼部的泪液迅速增多，湿润眼球，缓解视疲劳。是缓解视疲劳最快的方法。

　　6.营养均衡，多饮茶

　　眼睛疲劳也和平常的饮食有关。平时要保证营养均衡，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶和枸杞菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。