得了黄斑变性怎么护理

　　得了黄斑变性怎么护理？黄斑变性这种眼部疾病也是生活中比较严重的，出现了黄斑病变之后我们的视力会逐渐的下降，严重也会导致失明，所以我们平时应该重视黄斑变性这种疾病，那么得了黄斑变性要怎么护理呢？下面我们就一起了解一下吧！

　　1、避免辐射

　　在治疗期间，要做好黄斑变性的护理，患者不可长时间被大量的辐射所害，特别是长波紫外线。因为辐射会造成蓄积性晶状体受到慢性损伤，从而对老年黄斑变性有诱发和促进的作用。因此，尽量不要在有强光及辐射照射的环境中久待，可戴上墨镜以免辐射的伤害。

　　2、避免过度视力疲劳

　　用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。黄斑变性患者每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。黄斑变性患者尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　3、坚持定期按摩眼部

　　黄斑变性患者可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　4、合理饮食

　　多吃对眼睛有好处的食物，可促进黄斑变性病情的恢复。黄斑变性患者可吃富含维生素及氨基酸的东西，像是动物肝脏、鱼肉、蛋奶、水果、蔬菜等。对于油腻、辛辣且刺激性的食物，应当减少食用。

　　5、合理用眼

　　用眼时应当适度，采用正确的用眼距离及姿势，选择光源充足的地方进行学习工作。另外，在用眼一段时间后，应当闭眼休息或者眺望远方，同时对眼部进行按摩，以减轻眼疲劳，是黄斑变性该如何护理之一。