近视不是病 不靠治疗靠矫正 每天户外两小时

　　近视不是病

　　不靠治疗靠矫正

　　近视的本质并不是眼病，而是一种屈光不正疾病是可以治疗的，而对待这种屈光不正最好的方法就是进行矫正。到目前为止，医学上还没有办法可以治疗近视，国际公认近视最好的处理方法仍是屈光矫正。

　　所以，孩子一旦发现近视，要坚持佩戴眼镜。反复摘镜戴镜会让眼睛一直处于疲劳状态，持续戴眼镜才能让眼睛在完全放松的情况下看清楚。如果孩子的近视增长较快，可以考虑佩戴角膜塑形镜，缓解近视的快速发展。

　　有些近视能恢复

　　近视的发生和我们许多日常行为着有密切关系，比如在昏暗的灯光下或公交车里看书，近距离看电视、长时间使用电子产品等，这些生活的小习惯会引发近视。

　　孩子发现近视，应尽快到正规医院找专科医生给孩子进行眼部检查。近视也有“真假”，假性近视的孩子眼球结构并没有改变，只是负责调节“焦距”的睫状肌痉挛，药物或视觉训练能让孩子的视力恢复正常。真性近视则因眼轴拉长，无法恢复，需要通过详细检查、配戴眼镜来进行矫正。

　　预防近视眼牢记三方法

　　一、建立视觉发育档案。孩子生下来，眼睛随着年龄的增长、外界光线及其他视觉的刺激逐渐发育成熟，所以，应在孩子的发育期间，到正规医院为孩子建立完整的视觉发育档案，及时发现视觉发育过程中的异常问题，做到早预防早治疗，尽量避免或延后近视的发生。

　　二、保证户外活动每天2小时。最新研究表明，每天2小时的户外活动能有效地预防近视。因为户外的光照强度为室内的好几百倍甚至几千倍，较强的光照强度可以抑制近视的进展，加强户外活动强调的是有足够的暴露时间，而不是运动强度的大小。另外户外活动也能促进多巴胺的分泌，也是抑制近视发展的途径之一。如果做不到每天2小时，累计一周15小时也能起到类似的作用。

　　三、减少近距离用眼。近距离用眼时间过长是近视的高危因素，所以在孩子视觉发育的时期，应该尽量减少近距离用眼的时间，除了手机、iPad、电脑等，读书、写字的时间也不能过长，一般说来，每连续近距离阅读40分钟，应休息10分钟。