对于许多上班族来说,每天最难受的莫过于要对着电脑七八个小时了。常常有妹子给小编抱怨说每天下班都觉得眼睛又干又涩睁不开,再也不想碰电子产品了。
那么有没有什么方法能够缓解视疲劳呢?
热敷
——选用热毛巾/热茶水热敷
将刚烧好冒着热气的水冲泡菊花茶,在热气上升的时候用热气熏眼睛,能够有效地缓解疲劳。熏完眼睛以后还能喝上一杯菊花茶。但是要注意千万不能靠的太近。
也可以将毛巾沾热水后拧干,轻轻地盖在眼睛上,让眼睛放松下来,带动它的新陈代谢。
另一个迅速消除疲劳的方法就是按摩。毕竟我们是做眼保健操长大的啊,大家对睛明穴、完骨穴和太阳穴这三个穴位肯定也不陌生。
——按压「睛明穴」
位置:眼头往上一点
手法:利用食指往鼻梁方向轻轻按压
——按压「完骨穴」
位置:耳朵后方骨头凸出来的下方凹陷处,往上一指幅处就是完骨穴
手法:利用大拇指往上推压
——按压「太阳穴」
位置:眼尾处
手法:将拇指贴在太阳穴上,以感觉舒服的力道按压
还可以用食指、中指抚摸般地按摩眼睛。从眼头开始、眼皮、眼尾、眼睛下方等绕行眼眶一圈。但是要先将双手洗净再进行,并且避免过度用力。
补充维生素
维生素A和胡萝卜素是保护眼睛的“灵丹妙药”。上班族们平时应该注意膳食结构,多补充维生素A、C、D,多吃胡萝卜、水果和海产品等。菠菜猪肝汤、红萝卜瘦肉粥、枸杞决明子茶和蓝莓等可以说是好处多多。
休息
当然了,最重要的还是要让眼睛多休息。有研究就指出了一条“20-20-20”定理。使用电脑每隔20分钟连续眨眼20秒钟,然后再看远处的物体20秒钟。简单地说,就是看久了电脑就让眼睛歇一会。
本品适用于敏感细菌所致的外眼及附属器的局部感染。
健客价: ¥9.8眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥30用于干燥综合症、斯-约二氏综合症、眼干燥症等内因性疾患及各种外因性疾患。尤其适用于干燥综合症和斯-约二氏综合症需长期用药的患者。
健客价: ¥52消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥37.5早期老年性白内障。
健客价: ¥35对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥13早期老年性白内障。
健客价: ¥45对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥9.9早期老年性白内障。
健客价: ¥225对原发性开角型青光眼具有良好的降低眼内压疗效。对于某些继发性青光眼,高眼压症,部分原发性闭角型青光眼以及其他药物及手术无效的青光眼,加用本品滴眼可进一步增强降眼压效果。
健客价: ¥20多种病原菌引起的外眼部感染性疾病。
健客价: ¥27用于角膜炎症,角膜溃疡所致的角膜瘢痕及角膜混浊。
健客价: ¥21适用于治疗细菌性结膜炎、角膜炎、角膜溃疡、泪囊炎、术后感染等外眼感染。
健客价: ¥20.9用于敏感病原菌所致结膜炎、眼睑炎、角膜炎、沙眼等。
健客价: ¥9.8本品适用于敏感细菌所引起的呼吸系统感染、泌尿系统感染、皮肤软组织感染、肠道感染等。
健客价: ¥32适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。
健客价: ¥15可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
健客价: ¥50用于沙眼、结膜炎、睑缘炎及眼外部感染。
健客价: ¥5.5用于眼红肿、痛痒、刺痛等眼疾。
健客价: ¥22.6用于沙眼、结膜炎、眼睑缘炎及眼外部感染。
健客价: ¥4.5用于沙眼、结膜炎、睑缘炎及眼外部感染。
健客价: ¥5.5本品适用于敏感细菌所引起的下列轻、中度感染: 1.呼吸系统感染:急性窦炎、慢性支气管炎急性发作、社区获得性肺炎; 2.泌尿系统感染:急性肾盂肾炎、复杂性尿路感染等; 3.生殖系统感染:前列腺炎、附睾炎、宫腔感染、子宫附件炎、盆腔炎(疑有厌氧菌感染时可合用甲硝唑); 4.皮肤软组织感染:传染性脓疱病、蜂窝组织炎、淋巴管(结)炎、皮下脓肿、肛周脓肿等; 5.肠道感染:细菌性痢疾、感染性肠
健客价: ¥42用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥12用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥20