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家长们,教你几招保护孩子眼睛健康的小窍门!

2017-06-02 来源:护眼君  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛是心灵的窗户,而有些同学小小年纪就戴上了眼镜。其实只要一看他们写作业的姿势就明白了,原来他们写作业时身子是趴在桌子上的。

  哪里不亮照哪里

  看书时,光线必须充足舒适

  看书时,光线太弱会使书本上字迹看不清楚;会使孩子的眼睛离书本越来越近,久而久之,容易导致近视的发生。

  降低反光伤害少

  反光要避免

  书桌边应有灯光装置,

  其目的在于减少反光,降低对眼睛的伤害。

  用眼空挡要休息

  阅读时间勿太长

  无论做功课或者看电视,时间不可太长,

  以每30分钟休息片刻为佳。

  姿势正确不近视

  坐姿要端正

  不可弯腰驼背,保持正确坐姿进行阅读,否则容易造成眼睛睫状肌的紧张过度,进而造成近视。

  距桌一拳好习惯

  看书距离要适中

  书与眼睛之间距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应和体格相配,不可以勉强将就。

  电视屏幕要远离

  看电视距离勿太近

  看电视时,应保持与电视屏幕对角线尺寸的8倍距离,每30分钟必须休息片刻。

  充足睡眠养眼睛

  睡眠不可太少,休息有规律

  睡眠不足,身体和眼睛都容易疲劳,易造成假性近视

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