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眼睛疲劳模糊怎么办?

2017-05-28 来源:山东永康视力提升中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。

  电脑族长时间坐在电脑前,往往会感觉到眼睛发涩,视力模糊。另外,近视眼患者也很容易出现眼疲劳,因为近视的话看不清东西,想要看清楚的话,需要费更大的力,这样的话就容易出现眼疲劳。

  如果平时不注意,长此以往就很容易造成眼睛的伤害甚至是失明。并且,平时眼睛有烧灼感甚至是红肿或者是有异物也都是这个疾病的症状。那么眼睛疲劳模糊怎么办呢?

  一、如何预防眼睛疲劳

  1.首先,电脑屏幕的亮度一定要柔和,有一定的对比度但不能太强烈,否则就会造成眼部疲劳。

  2.同时还可以在电脑旁放一杯热水,增加周围湿度,减低眼睛干涩程度。

  3.电脑族应与电脑屏幕保持60厘米以上距离。另外,要将显示器适当放低,因为视线向下约30度时,眼睛的肌肉处于比较松弛的状态,最不累眼。

  4.在工作时要调整好工作时间,注意“中场休息”,工作1~2小时后,一定要休息、放松15分钟左右,闭目或远视皆可。

  5.同时,办公室要保持通风和湿润,显示器的光度与清晰度要适当,环境光线要柔和。

  二、眼睛疲劳模糊怎么办

  1.如果眼睛疲劳症状十分严重,应在医生帮助下选择合适的眼药水和人工泪液治疗,让眼睛得到充分滋润。

  2.另外,通过眼局部刮痧中药热敷、头面点穴推拿、眼针治疗、雷火炙治疗等,也可以很快疏通局部及周身的经络和气血,缓解视疲劳症状。

  3.用水浸泡药用小米草或母菊花,搁至水温适宜,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟。

  4.每天眨眼20分钟,因为眨眼是眼部的天然按摩师。眨眼动作可以促进眼睛分泌泪水,并将含很多成分的眼泪均匀涂于眼球表面,保持眼部湿润。

  5.双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针转动10次。

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