怎样去判断自己眼睛散光?

　　散光，是眼睛的一种屈光不正状况，与角膜和晶状体表面的弯曲度不一致有关。人类的眼睛并不是完美的，有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较平坦。造成散光的原因，就是由于角膜或晶状体表面这些不同方向的弯曲度不一致而使得不同方向子午线的屈光率不一致，使得经过这些子午线的外来光线不能聚集于同一焦点。这样，光线便不能准确地聚焦在视网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

　　怎样判断自己眼睛散光？如果你符合下述表现中的任意一条，建议你到医院或专业眼镜店去验光，确认你是否有散光。可利用散光测试表简单判断自己是否有散光，若想了解具体度数，可去医院或专业眼镜店进行专业验光。下面就由眼科专家为大家详细介绍。

　　散光的症状

　　1.看东西常感觉模糊或有重影。

　　2.常把眼睛半闭眯成缝隙，好像这样就能看得更清楚点。

　　3.眼睛容易疲劳。

　　4.长时间阅读会感觉头疼。

　　5.夜间视力比白天差。

　　健康用眼，避免眼睛散光

　　1.应间断性用眼。每小时近距离用眼后，休息10分钟左右或向远处眺望，要养成良好的生活习惯。

　　2.合理饮食，多做户外活动。保证睡眠，每天至少睡眠大于8小时，要定期进行眼睛的检查和保健。

　　3.定期进行眼睛检查，及时加以矫治，以防止视力迅速下降。

　　4.自然采光时，窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。