才三岁就近视，竟是因为爱吃这个！看完你还敢给孩子吃吗？

　　才3岁，就戴上了眼镜！“叔叔，我又来了！”5岁女孩明明一进门就对着医生喊着。明明母亲说，明明3岁时看东西就眯着眼睛，到医院检查，发现是近视，从那时起就戴起了眼镜。

　　这两年度数又涨了，现在300度了。“我不近视，他爸也不近视，不知这孩子怎么就近视了？”明明母亲，“还没上学就近视了，以后还有那么长的路，可咋走？”

　　医生表示，小孩近视的主要诱因是不科学用眼，看电视、用电脑时间太长，每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入糖分太多！

　　吃太多糖有什么危害？

　　1内分泌系统疾病

　　糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。

　　过量甜食还会增加胰腺的负担，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。

　　尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。

　　2近视

　　糖分在人体内代谢时，需要大量维生素1帮忙，并降低体内钙的含量。

　　维生素1对视神经有养护作用，而钙是眼部组织的“保护器”。缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，还会影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

　　吃糖过多还会使近视度数增高！

　　因为吃糖过多，血糖增高，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

　　3营养不良

　　糖只能供给热量，而无其他营养素价值。

　　每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。

　　孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，就会导致营养缺乏，影响孩子的生长发育。

　　4性格孤僻

　　有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

　　5降低免疫力、影响睡眠

　　甜食会影响白血球吞噬病菌的能力，降低人体的免疫力。

　　此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。

　　如何让孩子少吃甜食？

　　◎把糖果、甜食藏起来

　　不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。

　　◎不要在饭前饭后及睡前吃甜食

　　饭前吃甜食容易降低孩子的食欲，饭后吃甜食会增加热量的吸收，而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。

　　◎采用替代品，逐渐减少糖食量

　　可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干等。

　　◎从小控制

　　从婴儿开始，就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。

　　按比例来说，如果孩子的体重为10千克的话，那么他每天的糖分摄入量不应超过5克。

　　小编说

　　原来吃糖跟近视也有这么大关系！孩子贪嘴挑食，爸爸妈妈们一定要控制住哦！