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改善干眼,你需要了解这三点

2017-05-16 来源:济南新视界眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼泪有很多种成分组成,其中便包括油脂,每眨一次眼,便会有一层油脂膜涂在眼睛表面,以减慢眼睛表面水膜的蒸发,给眼睛保湿。一般情况下,人每分钟会眨 14 到 18 次眼睛。

  有了干眼症状(眼干、眼红、眼磨),怎么办?

  首先不推荐自己随便使用眼药水,虽然玻璃酸钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液等人工泪液可暂时缓解症状,但是效果有限。

  什么,我就知道眼药水,还有别的办法么?

  别急,我们给您支个招,让眼睛湿润些

  1.从现在开始多眨明眸

  眼泪有很多种成分组成,其中便包括油脂,每眨一次眼,便会有一层油脂膜涂在眼睛表面,以减慢眼睛表面水膜的蒸发,给眼睛保湿。一般情况下,人每分钟会眨14到18次眼睛。数数旁边的低头族,1分钟眨10次或更少。惊呆了吧。

  咋解决?要么写张便利贴提醒自己多眨你的明眸,要么记住「20-20-6」原则:每用眼20分钟休息20秒,看看6米外的远处有没有大叔(大树),萝莉或小鲜肉也行哟。

  2.多吃坚果和鱼类

  眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼泪的,所以是可以通过吃富含脂肪酸的食物来补充一下眼睛的「油箱」呢。推荐每天一小把坚果,30g左右。种类?按照自己的口味来吧。

  在减肥?!加点核桃、三文鱼不为过吧?

  3.使用加湿器

  干热的室内环境可以加重干眼,加湿器!加湿器!加湿器!(重要的事情说三遍)增加空气湿度可以缓解干眼呢。

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