筛查发现近1/4老人有白内障：老年人如何预防老年性眼病

　　这么多的老年人存在眼睛问题，特别是白内障，足见其在老年的高发病率。那么白内障到底是什么病，老年人该如何及早预防呢？我院专家就活动现场碰到多见问题做出如下解答：

　　1什么是白内障？

　　白内障是常见的主要致盲性眼病。人的眼中有一个组织叫做晶状体，正常情况下它是透明的，光线通过它以及一些屈光间质到达视网膜，才能清晰地看到外界的物体，一但晶状体由于某种原因导致浑浊，阻碍光线正常通过视网膜，就看不清东西了。简单地说，晶状体浑浊导致视力下降，称为白内障。

　　白内障分为先天性和后天性，最常见的是老年性白内障，发病年龄多在50-60岁以上，发病率较高，它的发生主要是由于晶状体发生退行性改变（变性、老化）所致的，双眼可能先后发病也可能同时发病；由于眼部外伤引起的晶状体浑浊称为外伤性白内障；出生后即存在或幼年时发生的白内障称为先天性白内障；其他疾病（如糖尿病、眼内炎症、出血等）可导致并发性白内障。

　　2白内障有哪些症状？

　　1、视物模糊或出现重影

　　2、物体颜色变得暗淡

　　3、暗光时阅读困难

　　4、看灯光时出现光晕（光圈）

　　5、不得不经常更换眼镜

　　3老年人该如何预防白内障？

　　1、强烈的紫外线对眼睛造成氧化损伤，致使晶体的蛋白纤维变性了。所以平时外出要注意戴墨镜预防紫外线过多照射眼睛。

　　2、饮食宜多食含丰富的蛋白质、钙等微量元素及含维生素A、B、C、D的食物。平时还可多食鱼类，阻缓病情的进展。

　　3、积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性慢性疾病（糖尿病、高血压、冠心病）。尤其是糖尿病最易患眼底病合并白内障，要及时有效地控制血糖，防止控制病情的进一步发展。

　　4、加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　5、注意精神调节：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养兴趣爱好，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　6、吸烟易患白内障已被实践所证实，应尽早戒烟。