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吃坚果对视力好,您知道吗?

2017-05-11 来源:华亚视光  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用,而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

  中国坚果的种植和生产有着悠久的历史。在世界坚果类10种产品中,如核桃仁、杏仁、腰果、开心果、夏威夷果、榛子、松子、苦杏仁、巴西果、碧根果(PECAN,又名长山核桃),除了巴西果外,中国都有种植和生产。在世界十大坚果树中,核桃、松子和苦杏仁中国是在产地、种植和生产占头位。

  坚果富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育

  构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。

  富含磷,具有构成骨骼牙齿,促进成长及身体组织器官的修复,供给能量与活力,参与酸碱平衡的调节。

  咀嚼强度对提高视力起着一定的作用,多吃坚果可以提高视力。

  眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用,而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。

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