我们常常会感到眼睛会疲劳,但又不得不继续上班对着电脑,下班看着手机;父母老了,看起报纸电视又费力又疲劳,子女们揪心又没办法;孩子才几岁,就成了近视眼,戴眼镜怕度数加深,不戴又会影响学习……
近视到底咋回事儿
中医认为,近视主要有三大原因导致:
1.由于先天禀赋不足,肝肾亏损,精血无以升腾于目,导致目失濡养
2.后天饮食不节,脾胃虚弱则升降运化失职,目不得血
3.劳瞻竭视,致心阳衰微,肝血亏虚或精雕细刻,久视伤血,气血不足,不能濡养于目
简单来说,近视除了一部分是先天遗传外,大部分都是由于用眼习惯差和饮食不注意导致的。既然如此,我们就要从这两点入手预防和缓解近视。
说说近视怎么办?
吃的时候要注意
青少年应该注重,膳食平衡。少吃甜食和辛辣的食物,过多的糖分摄取会影响眼球壁,促使眼轴伸长,导致近视的发生;少吃零食,大多零食都会含有防腐剂,食品添加剂,过多使用也会造成伤害。
坐要有坐相
需要长时间写作业看书的学生,在学习45分钟左右时,就应停下让眼睛休息一下。
要避免在阳光下或者路灯下阅读写字。在行走或者乘车时,在躺卧时阅读,会容易产生视觉疲劳。
手机平板,还得收起来
别老把手机丢给孩子玩儿,你省事了,孩子开心了,可眼睛也近视了。
看电视也要有节制,一天不超过4个小时,每次最好不要超过一个小时。另外让孩子离电视机远点,和电脑也要保持半米以上的距离。
没事儿可以教教孩子眼保健操,别看不起这点按摩,眼保健操是根据穴位按摩和推拿的原理对视力进行保护和改善,对预防近视大有好处。
一熬夜,说啥都白搭
过度用眼,导致眼睛又干又涩,晚上还得不到休息,眼睛非得罢工不可
充足的睡眠有利于消除人的疲劳,而在人睡眠状态下眼部组织也是放松最充分的。所以睡眠对于视力的保护是很重要的。
滋补肝肾,养阴生津,清肝明目。用于肝肾阴虚所致的羞明畏光、视物模糊;青光眼,初、中期白内障见上述证候者。
健客价: ¥29初期老年性白内障。
健客价: ¥13早期老年性白内障。
健客价: ¥45消翳明目。用于老年性初、中期白内障;视疲劳,症见眼部疲倦、眼酸胀痛、眼干涩、视物模糊。
健客价: ¥37.5早期老年性白内障。
健客价: ¥225早期老年性白内障。
健客价: ¥35主要治疗初期老年性白内障、轻度糖尿病性白内障或并发性白内障等。
健客价: ¥14.8本品主要治疗老年性白内障、糖尿病性白内障或并发性白内障等。
健客价: ¥10清肝,明目。用于早期白内障,结膜炎。
健客价: ¥28滋补肝肾,养阴生津,清肝明目。用于青光眼,初、中期白内障及肝肾阴虚引起的羞明畏光、视物模糊等病。
健客价: ¥25清除异常黑胆质及胆液质,除障明目。用于白内障。
健客价: ¥36明目退翳、镇静安神。用于角膜云翳、斑翳、白斑、白内障及神经衰弱。
健客价: ¥32