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你保护好你的眼睛了吗?

2017-04-18 来源:呼和浩特新视界眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:针对低年龄的小孩子,要防止近视眼的话,一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛,从小开始预防近视,一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

  引起视力疲劳的主要原因:

  1、眼部因素:(1)调节异常,因过度使用调节力而易发生视疲劳。

  (2)眼肌的平衡失常,隐斜注视物体时可引起视疲劳。

  (3)瞳孔大小异常,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。

  2、全身因素:全身疾病引起疲劳,眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。

  3、环境因素:眼卫生、照明度不合理,长时间注视不动等均可引起视力疲劳。

  4、营养不足,饮食补充不足,视力功能营养不良也可引起视力疲劳。

  如何更好地预防近视

  1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。

  2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观。

  3、注意眼部卫生,纠正不良用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。

  4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。

  5、坚持做眼保健操,指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭,思想要集中。不要太用力,穴位要找准,产生酸胀感,手法要柔松,每次练两次,眼睛保轻松。

  (1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。

  6、改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良习惯。

  饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病:

  (1)食用含钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。

  (2)钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油等,少年、儿童每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。

  (3)含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等。

  (4)含维生素A食品,如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶,黄绿菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果,如杏、柿子、红心菜。

  防止近视,定期检查很重要

  针对低年龄的小孩子,要防止近视眼的话,一般三四岁左右就要开始定期检查眼睛,从小开始预防近视,一旦发现有近视倾向就要及时采取措施。

  已经近视,及时矫正最关键

  近视一般会发生在人的发育阶段,初中生、高中生特别多,如果已经发现视物不清的情况,那么就要及时去医院检查后配眼镜矫正,满18岁成年人如不想戴眼镜,在满足手术条件的情况下可考虑手术矫正。

  未成年人近视必须配镜,也只能配镜

  对于近视者来说,配备一副近视眼镜非常重要,如果戴眼镜不方便,或者不喜欢戴眼镜,那么可以选择手术恢复。对于高度近视者,如果不适合做激光手术的,晶体植入手术就是一个不错的选择。

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