改善干眼症很简单 自我按摩与食疗相结合

　　干眼症的患者会发现泪液量减少泪液质量异常，同时还会伴随有眼睛不适以及出现人体的表面组织的病变，干眼症的患者会发现有灼痛感，眼睛酸痛，眼痒等现象，部分患者会有怕光视力减退的，还有部分患者会出现注意力难以集中，在检查的时候还会发现人体的的结膜充血的现象。下面我们就来详细介绍一下如何改善干眼症，希望对于朋友们会有一些帮助。

　　其实干眼症的患者可以喝菠菜汤，主要的原料是猪肝、菠菜、食盐、香油各少许，清高汤。还有谷精、甘杞、川芎。将中药材洗净加水.，煎煮约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。

　　早晨起床后，先将双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次以后，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久，也不可用力压揉，20秒钟左右即可。这个方法一来可以通过按压眼睑，促进睑板腺分泌物的排出，保证泪膜的质量防干眼症，二来促进眼部血液循环，消除眼疲劳。另外，可选用晴明、太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、四白等穴位进行局部按摩治疗。

　　以上详细介绍了如何改善干眼症，相信大家都有一定了解。预防和治疗干眼症，配合食物治疗，补充维生素A和维生素B，会有比较好的效果，因为干眼症本身是一个缓慢发展的综合症状，而且病症容易反复，辅助食疗能减低反复的几率和抑制干眼症的蔓延。