如何防治干眼症

　　近几年来，在各大的疾病中，其中干眼症是人们最为关注的一种眼部疾病，又称角结膜干燥症。在我们的日常生活中很多人都有过患上干眼症的经历，而且每个年龄段都有可能患上干眼症，下面我就为大家来讲一讲在我们的日常生活中防治干眼病的方法。

　　中医认为干眼病主要跟人们的肺、肝、肾三脏息息相关，当肺、肝、肾三脏功能失调时，眼睛就会出现干涩难受、疼痛、怕光、流泪、带有血丝等症状，建议大家可以采用中药蒸气熏眼与自我按摩法相结合治疗方式。

　　大家平时没事的时候可以按摩按摩自己的四白穴与太阳穴这两个穴位。在眼眶下缘中部下方的凹陷处是四白穴。大家用双手食指按压，但是按的时候不要太用力，一按一松为一下，连续按摩三十次就可以了。在外眼角和眉梢之间向后大约3厘米的地方就是太阳穴。大家将自己的拇指轻轻放在太阳穴上，一按一松为下，像这样做三十下即可。这样有助于防治干眼，相信大家通过中医按摩防治干眼，眼睛会得到一定的改善的。

　　除此之外，大家还通过饮食的方法来预防和治疗干眼病，大家平时喝茶时可以喝用菊杞茶，将菊花茶里加入枸杞，浸泡十分钟的样子，然后喝这菊杞茶，但需要注意的是平时怕冷，而且手脚容易发凉的人不可以经常饮用。大家还可以祝百合红枣粥吃，百合10克就可以了，山饕15克，薏仁20克，去核的红枣10个。将它们洗干净然后放在锅里煮，不但可以预防干眼病，还可以明目。

　　以上就是饮食和中医按摩防治干眼的方法，还有我们预防干眼症吃什么好呢，我们来看一看吧。大家可以多吃一些健眼的食物，比如核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞等。多吃新鲜的水果与蔬菜，从而补充足够的维生素。多吃一些鱼类、肉类以及豆制品等富含高蛋白的食物，也可以吃一些鱼肝油。

　　大家预防干眼症，从现在做起。大家平时还要养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，要早睡早起，保持足够的睡眠，不要玩手机，更不要关灯了之后还在那里玩手机，很伤眼睛，平时多加锻炼，增强免疫力，饮食要均衡，不要挑食，不要偏食，多吃水果与蔬菜。