近视的护眼小常识 儿童近视的几大征兆

　　近视的朋友越来越多，看不清远处的东西，同时又由于美观，不喜欢佩戴眼镜，这可能是很多人的通病，所以我们在认知了近视的危害的同时，要做到眼镜的保护，记住采用正确的方法，可以减缓眼睛疲劳，恢复视力。

　　1、远方凝视

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓；接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒；看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　近视眼的护理要点

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　孩子如果近视了，看不清黑板，很容易导致学习成绩下降，闷闷不乐，因此家长要及时的发现儿童近视，一旦发现，就要早去检查配镜，下面就给大家介绍儿童近视的几大特征，家长朋友们要了解这些，更好的关心自己的孩子。

　　征兆一：眯眼

　　当远处目标看不清时，孩子往往采取眯眼的办法来弥补，因为眯眼时眼睑可以遮挡部分瞳孔，减少弥散光线，减少散光的影响，从而暂时提高和改善视敏度。

　　征兆二：揉眼

　　看不清目标时，常用手揉眼睛，以企图更好地看清楚些。

　　征兆三：眨眼

　　频繁眨眼在一定程序上可缓解近视，增加视力清晰度。不少人在流泪时，看东西也会更清楚一些。

　　征兆四：歪头

　　常发生的是歪头看电视，也是由于在歪头时，可以减少部分弥散光线的干扰和影响，有些孩子甚至会养成歪头的习惯。

　　征兆五：出错

　　远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼。考试时会抄错题，暗处行动时可被东西绊倒或碰伤，还有的表现为学习成绩下降，常须借别人的笔记来抄写等等。

　　征兆六：凑近

　　常常表现在看电视时往近处凑，尽量靠近电视机，看书写字时。趴得很近、很低。

　　征兆七：扳眼

　　少数孩子在看不清远处目标时，常用手在外眼角，用力将眼角皮肤向外扳扯，达到同歪头眯眼一样的效果。

　　征兆八：斜眼

　　部分近视孩子合并发生外斜视，一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。所以，发现眼斜时也一定要先查视力。

　　征兆九：抱怨

　　由于视力不稳定，一些孩子会抱怨教室光线太暗，或说因黑板反光看不清，还有不少孩子说晚自习时视力差等。

　　征兆十：皱眉

　　皱起眉头，企图使双眼都“用力”，以此来改善视力。但实际上这样做由于白内障凡是各种原因如老化，遗传，局部营养障碍，免疫与代谢异常，外伤，中毒，辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊。)原因眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。原因眼外肌压迫于眼球，反而使近视眼的发展速度加快。