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告别孩子眼睛干的4个小妙招!

2017-04-07 来源:康欣悦目专注儿童视力健康  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦。

  很多小患者家长经常问王大夫:“我家孩子平时长时间看书,上课看投影,眼睛会觉得干涩发痒。总想用手揉,然而又怕带来细菌,怎么办?”现在北京康欣悦目王大夫为大家分享几个告别眼干的小妙招,不妨试试吧!注意保护眼睛要从小事开始做起哦……熨目

  食物疗法很重要

  维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分,也就是说我们能看见东西,绝离不开它的参与,而且维生素A缺乏本身也会造成干眼症。维生素A最好的来源是各种动物肝脏、鱼肝油和蛋奶类食物,高维生素A含量的蔬菜主要是深色蔬菜(如:胡萝卜、西兰花、菠菜等)。

  其实在生活中小编建议大家可以多多饮用菊花枸杞茶。因为菊花有很好的治疗眼睛干涩的症状,菊花有“散风热、平肝明目”之功效,对用眼过度造成的双眼干涩有很好的疗效!

  提醒自己要眨眼

  眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作,其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜,以保持眼睛湿润。

  暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉,眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少,所以更要勤眨眼睛。别不相信,小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦。

  按摩热敷可以有

  眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。脏乎乎的手揉眼睛,不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操,也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上,反复5-10次,这样缓解眼疲劳的方法很有效,不信可以试试咯!

  1小时就要休息一会

  不管你是工作还是玩游戏,最好在一段时间之后就让你的眼睛休息一会吧。因为当你面对电脑屏幕的时间过长的话,那么你的眼睛就会出现各种不适症状。因此你可以选择看看窗外的景色,闭上眼睛休息一会儿,去趟洗手间或为自己泡上一杯菊花枸杞茶都可以让疲劳的眼睛休息一下。

  还有的研究人员说,每15分钟就要让眼睛离开屏幕30秒以上,这样才会减小患眼疾的风险。不管怎样,一定要让眼睛时不时休息一下!

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