眼睛疲劳症状不一

　　正常的眼睛有时会觉得疲乏，这无关紧要，若持续发生而影响情绪或日常作息则是疾病。这好比正常人，走远路会觉得双腿酸痛，这是正常的现象；但无缘无故地长期为酸痛所困，就可能是一种疾病了。

　　眼睛疲劳的症状，相当含混不清，很难用疲劳二字涵盖一切。

　　病人向医生诉苦时所常用的词汇真是五花八门、包罗万象，例如：眼内胀痛、有压迫感、眼球周围酸痛、眼睛干涩、很想闭着眼睛休息、眼睛无力、难以张开眼皮、眼睛像要掉下来、怕见到光或光线暗时疲劳更厉害、看书无法持久、看亮的东西非常刺眼、说不出的不舒服感觉……等等。

　　总之，眼睛疲劳有很多的相关症状，但总是与使用眼睛有关，因此大部分的症状，在让眼睛充分休息一阵子后都能得到舒解。譬如：获得一夜的安眠之后，就很少有人再喊眼睛疲劳了。

　　任何不正常的使用眼睛，都会引起眼睛疲劳。要具体列出原因的话，可以分下列数点说明：

　　老视：即俗称老花眼。就是水晶体失去调节能力，无法对准焦点看近物，眼睛成了“能见与薪而无法明察秋毫”的状态，这种“老眼昏花”通常只要配戴一副老花眼镜即可解决。有些人不服老硬是拒戴，勉强“埋首苦读”，已经没有力气的睫状肌当然是心有余而力不足，勉强收缩的肌肉当然容易引起疲劳。这种眼睛疲劳，在白领阶级尤其普遍。一天之中通常是越到黄昏，越是疲劳。

　　慢性单纯性青光眼：即余角开放性青光眼，青光眼会引起眼睛疲劳，其原理与老花眼相似；青光眼的高眼压会压迫睫状肌，使之麻痹无力，病人勉强对准焦点，自然容易引起眼睛疲劳。

　　屈光不正：就是眼球的光学系统有了缺陷，无法将外界的景物准确的对准焦点，映像在网膜上，所以远视、近视、散光都称做屈光不正。屈光不正中，以远视及散光较容易引起疲劳，原因就是靠自身水晶体的调节无法对准焦点，病人都企图勉力而为。因此。屈光眼需配戴眼镜，除了要增进视力，另一个目的就是要缓解眼睛疲劳。

　　调节异常：有关水晶体调节引起的疲劳，除了前述老视之外尚有内服某些药物，引起的调节麻痹或豆学（过度调节），这些情况都会引起无法适度对准焦点，都将容易引起眼睛疲劳。

　　斜视：我们用两眼看东西，除了靠水晶体的调节作用方便看近看远之外，也需两眼的六条外眼肌互相配合。因此，看近时两眼聚在中间，看远时向外散开，此种“聚”“散”的作用幅轴。幅轴有一定的量，斜视以及潜伏性斜视、间歇性斜视，将发生“聚散异常”的现象，外眼肌将比常人加倍用力，自然容易引起眼睛疲劳。此外“不等视”，两眼的度数相差很大，戴上眼镜后，两眼的影象将不等大，网膜将疲于使两个不相等的影象融合为一，其发生眼睛疲劳的原理也类似斜视。

　　眼疾：生病时全身会倦怠，同理眼病会引起眼睛疲劳是想当然的事。很多眼疾在初期或程度轻微时以疲劳为症状，但严重时就转为眼痛，并有视力障碍，例如：虹彩炎、慢性青光眼等，另外慢性结膜炎的病人眼睛也会疲劳，这称为症状性眼睛疲劳。

　　全身性疾病：眼睛是身体的一部分，因此全身倦怠时，眼睛免不了也会疲劳。有时急性病，例如肝炎伴有全身疲劳时，眼睛也会疲乏。即使未生病，但因为体力过度消耗、睡眠不足、过度劳累、营养不足等，都会让眼睛过度疲劳。但此等“后天失调”的状况，都能因休息及营养补给而获得改善。较易引起眼睛疲劳的全身疾病，大致有下列数种：

　　内科疾病：高血压、低血压、动脉硬化病、心脏病、贫血、糖尿病、甲状腺机能亢进等。

　　脑病：脑瘤、脑动脉瘤、多发性硬化病、脑炎等引起炎肌麻痹，即会眼睛疲劳。

　　妇科疾病：更年期障碍或怀孕时期，容易眼睛疲劳。当然，这一类的眼睛疲劳，均需根本治疗，疾病本身治愈了，眼睛疲劳也会一扫而光、不药而愈。

　　心身疾病：疲劳的感觉也可以说是一种精神不舒适状态，因此精神颓废或紧张时，眼睛也会感觉疲劳，生活在这个文明的社会，来自职业及家庭的压力过重，都会促使眼睛疲劳，尤其是神经质的人更会长期处在眼睛疲劳的状态下。

　　因此从上列各点看来，要避免眼睛疲劳应该养成生活作息规律、睡眠充足、不宜过度劳累。读书、操作电脑等近距离工作，必须有中间休息时间、适度的照明及正确的坐姿也是很重要的。然后若有屈光不正，应适度使用眼镜，近视者不宜为求过分清楚而将度数配得过深。最后提醒你，如有眼睛不适时宜请教眼科医师，仔细检查，找出眼疾针对病源治疗，若有全身疾病时也要治疗。