视疲劳的表现及缓解

　　越来越多的人开始关注视觉的“亚健康”问题。青少年学生、职场白领、司机、科研人员、中老年人以及职业需要的精细用眼人群等，出现了视疲劳。近几年视疲劳在学生中的发病率呈急剧上升趋势。引起青少年视疲劳的原因主要有长时间过度用眼、长期近距离学习、阅读姿势不良、电脑屏幕亮度不合适、环境光线太暗或太亮等。视疲劳并非独立的眼病，它是器质性、功能性与精神性因素相互交融的结果。故又称为：眼疲劳综合症状。那么，视疲劳的表现有哪些？如何缓解呢？

　　视疲劳的主要表现：眼球和眼眶周围的不适或疼痛感，鼻根部或颞部的酸涨感，怕光、流泪、视物双像等。严重时出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白、心动徐缓、颈部肌肉紧张、肩部酸痛等全身症状，并常有精神萎缩、嗜睡或失眠、记忆力减退等精神症状。严重影响患者的学习、工作和生活。

　　临床上对视疲劳的诊断主要有四个标准：

　　(1)患者出现暂时性记忆力减退或复视。

　　(2)眼部常有反射性充血，结膜轻度充血，多累，硷缘红肿糜烂等。

　　(3)反射性头痛或其他类似神经衰退症状。

　　(4)眼部疲倦，灼热感，发痒，干涩不适及胀痛。

　　为了缓解孩子视疲劳症状，许多家长经常在药店营业员的指点下，给孩子买价格不菲的眼药水。当眼睛不适时，拿出眼药水滴上几滴以缓解症状。专家提醒，青少年如果不在医生指导下长期擅自滥用眼药水，不但对眼睛不利，而且还会造成诸如药物性结膜炎、药物性角膜炎、干眼症等后患。

　　如果孩子出现上述典型症状一半以上，就应及时到正规医院眼科检查，在医生的指导下安全用药，切莫自作主张滥用眼药水。目前市面流行的眼药水大部分是抗生素眼药水，基本上都添加了防腐剂。对于单纯过度用眼造成的慢性视疲劳而言，长期使用这种眼药水会刺激眼睛，破坏泪膜稳定性，不但不能缓解症状，而且会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害，久而久之会造成恶性循环。所以，眼药水要谨慎使用！