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“视频终端综合征”,你的眼睛还好吗?

2017-03-26 来源:咸阳低视力康复中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:“视频终端综合征”是指从事光学显示器终端作业(包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘以及电视机、电子游戏机之类),所引起的一系列症候群。

  近日,一位武昌的张先生由于天天刷微信盯电脑,导致患上严重的干眼症,眼内已经完全没有正常分泌的油脂了。专家也表示,近几年因过度使用电子屏引发的疾病进入爆发期,“视频终端综合征”患者已占眼科门诊量的一半。那么,对于已经离不开电子产品的我们该如何保护我们的眼睛呢?

  什么是“视频终端综合征”“视频终端综合征”是指从事光学显示器终端作业(包括计算机终端显示器、阴级射线管、进行数据输入的键盘以及电视机、电子游戏机之类),所引起的一系列症候群。随着电脑办公的普及,以眼睛疲劳干涩、颈痛肩痛精神忧郁等为特征的“视频终端综合征”在社会的各类人群中迅速蔓延。

  “视频终端综合征”造成眼睛不舒服,出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。国外的研究显示:在其所有症状中,眼部症状出现的概率最高(72.1%),然后依次是颈肩部(59.3%)、背部(30%)和手臂(13.9%)。

  视频终端综合征的危害视力下降:连续操作2h以上,可使视力下降,但休息30min后又可使视力恢复到正常水平。因此,这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁,但累积到一定程度,则可导致视力下降。

  近视加重:经常操作计算机者近视发生率较高,且会逐渐加重近视度数。

  引发干眼症:操作时,瞬目次数减少,故通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低,泪液蒸发增加,加之使用者多处于空调环境中,室内相对湿度低,从而又加重了泪液的蒸发,患者可出现眼部干燥不适,严重者可发生角膜炎或结膜炎。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀,导致视觉质量下降,波前像差异常。

  颈、肩、腕等功能障碍方面:VDT综合征患者因经常用手指叩击键盘,致使手指和腕关节僵硬且有酸痛感。长期坐位低头、看字的固定姿势,使颈部、腰背部也感不适,进而疼痛。

  精神疲劳方面:长期固定姿势作业,会使人感到单调乏味。有的出现烦躁不安、劣性情绪等症状。

  如何预防视频终端综合征?勿长时间盯着屏幕要知道人在一般情况下1分钟眨眼约20次,使用电脑工作时由于凝神注目,每分钟眨眼次数减少到6次。在这种情况下,如果用眼过度,会导致泪分泌减少和泪成分变质,进而成为干眼病,出现眼球表面干燥、结膜充血、角膜容易受损、眼睛不适,眼睛有灼热感和异物感、磨痛等情况,看东西时还会出现视物不清。姿势正确距离恰当用电脑时要保持正确姿势与注视距离,距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑屏幕,都比较容易受到辐射。

  因此要注意调整工作时间,每工作1到2小时休息15分钟,闭目或远视。和电脑的距离应保持在60厘米以上,视线向下约30度。保持屏幕画质、清晰度有些电脑因为使用时间过久导致屏幕画质降低,清晰度下降,造成阅读上的困难,要及时调整或更换。适宜环境也重要环境中的光线太强或者是太弱都会导致屏幕与外界产生强烈的反应,容易对眼睛造成刺激,因此环境的光线要柔和。电脑最好摆在窗边,或让屏幕和墙壁之间的距离在1米以上。或是在电脑后面的墙壁上贴一些绿色或蓝色的画(如森林或大海),都可以有效地缓解焦虑和疲劳症状。

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