我国小学生视力不良率为45.7%,中学生为74.4%,高中生为83.3%,情况令人堪忧。一年之计在于春,保护眼睛同样如此,在日常生活中多进行下面的行动,就能有效缓解近视、眼疲劳。
第一招:眼周按摩
长期坚持刺激眼周穴位可以增强眼部血液循环,改善视力,具体方法为:仰卧并闭眼,用干净的手指分别按摩天应穴、晴明穴、四白穴和太阳穴,按摩时要注意力度适中,手法轻缓,直到出现酸胀感为止。
第二招:推眼睑
在眼睛周围涂抹按摩霜,洗干净手,将中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻缓的由眼内向眼外推,10次为一组。注意不要在汽车、地铁等运动车体上做此方法,以免伤到眼睛。
第三招:放风筝
在放风筝的过程中,眼球会由近而远,自上而下进行视物,这正可缓解长时间用眼而引起的眼睛睫状肌疲劳,是很好的眼球调节运动。同时,放风筝还可使儿童、青少年的耐力、协调性得到提升,可谓一举多得。
第四招:观鸟
这里说的不是观看笼子里的鸟,而是走到大自然,用眼睛追踪翱翔的飞鸟,这一过程可以使眼睛变换焦距,迅速调节视野,对消除眼疲劳大有好处。
用于治疗青少年假性近视眼。
健客价: ¥15适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。
健客价: ¥15用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥20可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
健客价: ¥50眼底黄斑变性。 所有类型的眼疲劳,包括眼肌性、神经性和适应性的。
健客价: ¥30用于缓解眼睛疲劳、结膜充血以及眼睛发痒等症状。
健客价: ¥18用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥12缓解调节性眼疲劳症状。
健客价: ¥25适用于眼疲劳等眼部不适症状。
健客价: ¥8适用于眼疲劳、结膜充血、眼痒等不适症状。
健客价: ¥6.9主要用于15岁以下儿童,以缓解视疲劳和慢性结膜炎或伴有结膜充血者。
健客价: ¥22清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳和慢性结膜炎。
健客价: ¥3本品功效为清热泻火,养肝明目,用于视力疲劳症和慢性结膜炎。
健客价: ¥11滋肾养肝。用于肝肾阴亏,眩晕耳鸣,羞明畏光,迎风流泪,视物昏花。
健客价: ¥14可作为一种润滑剂预防或治疗眼部干涩、异物感、眼疲劳等刺激症状或改善眼部的干燥症状。
健客价: ¥26.1用于缓解过敏性结膜炎,非感染性结膜炎的眼部症状以及解除过敏、干眼、游泳、烟雾、配带接触镜、眼疲劳等因素引起的眼部充血。
健客价: ¥7用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥55用于抗眼疲劳,减轻结膜充血症状。
健客价: ¥92