您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 春季护眼正当时,四个“绝招”让你摆脱近视、眼疲劳

春季护眼正当时,四个“绝招”让你摆脱近视、眼疲劳

2017-03-26 来源:眼健康管家  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在眼睛周围涂抹按摩霜,洗干净手,将中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻缓的由眼内向眼外推,10次为一组。注意不要在汽车、地铁等运动车体上做此方法,以免伤到眼睛。

  我国小学生视力不良率为45.7%,中学生为74.4%,高中生为83.3%,情况令人堪忧。一年之计在于春,保护眼睛同样如此,在日常生活中多进行下面的行动,就能有效缓解近视、眼疲劳。

  第一招:眼周按摩

  长期坚持刺激眼周穴位可以增强眼部血液循环,改善视力,具体方法为:仰卧并闭眼,用干净的手指分别按摩天应穴、晴明穴、四白穴和太阳穴,按摩时要注意力度适中,手法轻缓,直到出现酸胀感为止。

  第二招:推眼睑

  在眼睛周围涂抹按摩霜,洗干净手,将中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑,轻缓的由眼内向眼外推,10次为一组。注意不要在汽车、地铁等运动车体上做此方法,以免伤到眼睛。

  第三招:放风筝

  在放风筝的过程中,眼球会由近而远,自上而下进行视物,这正可缓解长时间用眼而引起的眼睛睫状肌疲劳,是很好的眼球调节运动。同时,放风筝还可使儿童、青少年的耐力、协调性得到提升,可谓一举多得。

  第四招:观鸟

  这里说的不是观看笼子里的鸟,而是走到大自然,用眼睛追踪翱翔的飞鸟,这一过程可以使眼睛变换焦距,迅速调节视野,对消除眼疲劳大有好处。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房