6种护眼妙招让你远离干眼症 治疗干眼症的方法

　　6种护眼妙招让你远离干眼症

　　1、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。

　　2、预防干眼症多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　3、预防干眼症保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　4、房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

　　5、保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

　　6、如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

　　治疗干眼症的方法有哪些

　　热敷

　　适合点了眼药水，可眼睛仍然干涩的患者。天然泪液是眼睛的最好润滑剂，主要由泪腺分泌的水和油性物质组成。如果泪腺细胞硬化或者泪腺阻塞，那么油性物质就无法到达泪膜，水分更易挥发，导致眼睛干涩。每天用湿热毛巾对眼部做一次局部热敷，有助于打通泪腺，使油性物质自然流出。

　　点人工泪液

　　适用于用电脑过多或熬夜而导致的眼睛灼痛或刺痛的患者。纽约眼科诊所眼科专家表示，人工泪液可暂时恢复眼睛湿润度，感觉眼睛不适的时候，滴1—2滴即可。