办公族易患干眼症 干眼症诱因解析

　　长时间操作电脑对眼睛伤害大，一方面，电脑视疲劳综合征可引起结膜炎症状；另一方面，电脑引起的干眼症也可引起或加重结膜炎。长期使用某些化妆品或眼药也是原因。

　　办公室干眼症的原因

　　正常情况下眼睛眨眼每分钟20—25次；当我们在看书及注视电脑屏幕时，眼睛自觉眨眼的次数在无形中减少到5—10次，暴露的眼表面积增宽。

　　这不仅减少眼表润滑剂泪液的分泌与更换，同时眼表长时间暴露在空气中致使泪液蒸发过度过快，造成干涩不适。

　　尤其长期工作在空调开着空气又不流畅的环境中，经常从事注意力高度集中的工作与活动(比如，在电脑屏幕前工作阅读，在黑暗的房间看电视录像以及近距离看电视，驾驶车辆等)，长期下去就易产生干眼症，严重者可损伤角膜，甚至引起感染；晓薇就是种原因。当然，它不会像急性眼病那样症状明显，有时仅仅以眼睛不适、干涩感、黏糊感出现。

　　产生干眼症原因很多，而且男女有别，且女性多于男性。特别是50岁以上的发病率男女比达1∶9。经研究证明激素特别是雄激素和催乳激素对泪腺的分泌进行调控，维持泪液的正常功能，如果这两者激素减少会引起泪液的分泌减少。像杨老师有可能是这种原因。

　　另外，干眼症可分泪液缺乏性和泪液过度蒸发性两种。泪液缺乏性的如原发性泪腺疾病、先天性异常，自身免疫性疾病、艾滋病、沙眼、烧伤与辐射及支配泪腺的神经等损伤以及噪音、空气等各种污染，还有局部滴眼药物的使用。而蒸发过度性的像上面的电脑终端综合征、眼睑闭合不能、戴隐形眼镜，眼睑炎等等。但具体而言，其病因是多方面的。

　　我在眼科遇到一位40来岁的女士，她在10多年前因口服磺胺类药物过敏，导致了严重的无泪性干眼症，因并发症角膜水肿，持续性的角膜上皮愈合不良而住院。虽然在北京等大医院做泪道栓塞等治疗，但效果不好，一直在使用人工泪液等多种药物维持保护治疗。

　　经常使用电脑谨防干燥性结膜炎

　　20~40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4~5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。很有可能引起干燥性结膜炎。为减少眼部的干燥，可以不在医生指导下适当在眼部点用不含防腐剂的人工泪液或者眼药水。除了滴眼药水保持眼睛滋润外，在电脑旁边摆一杯温水，也可以让眼球保持湿润，对干燥性结膜炎患者有很好的舒缓症状的功效。

　　有利于眼睛的食品

　　另外再吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　加湿器保湿

　　眼睛要保湿皮肤更要保湿。加湿器可以增加空气湿度，这样让你的皮肤不会暴露在干燥的空气中。一般应该放在电脑周围一米左右，至少也要有50厘米的地方。让它慢慢的增加周围空气的湿度，用比较柔和的方式给皮肤补水。不过不建议一直对着皮肤吹。