儿童近视眼怎么恢复　适度用眼很重要

　　儿童近视如何恢复，相信这是万千近视儿童家长最关心的事情。其实，要帮助孩子恢复视力，做足日常护眼措施很重要！

　　儿童近视如何恢复

　　儿童近视了视力就会变得模糊，难以看清东西。要恢复视力，日常的护眼措施一定要最好，具体做法如下：

　　1、培养正确的用眼习惯

　　①看书、写字、看电视、玩游戏的时间要把握好，最好控制在每30-40分钟休息一次，可以通过闭目养神、远眺、按摩眼睛等方式去舒缓眼部疲劳。

　　②需要用眼时，眼睛离该物品的距离要适中，不宜过近也不宜过远，最好端正身姿地视物。

　　③在合适的光线中视物，过亮或过暗的光线会对眼睛造成伤害。

　　④注意睡眠充足，让眼睛也得到休息。

　　2、做眼保健操

　　每当过度用眼或眼部不适时，孩子可通过眼保健操去减轻眼部压力，促进眼部血液循环。值得注意的是，做眼保健操时的手法、力度与时长一定要准确，否则极有可能伤害眼睛。

　　3、多吃对眼睛有益的食物

　　要帮助孩子护眼，恢复视力，食疗是一个很不错的方式。近视儿童可多吃对眼睛有益的食物，如：动物肝脏、鱼肉、牛肉、胡萝卜、紫菜、豆制品、牛奶等等。

　　4、多参加户外运动

　　多参加户外运动，如远足、打球、跑步、游泳等，及有助锻炼身体，增强身体素质，又有助开阔孩子的视野，锻炼视力。

　　5、佩戴近视眼镜

　　当发现孩子近视了，家长最好立刻带孩子到医院进行视力检测，在专业医师的诊断后，考虑是都佩戴近视眼镜，可起到护眼与防止近视加深的作用。

　　6、滴眼药水

　　含有阿托品成分的眼药水对治疗儿童近视有一定的帮助。