眼前有“飞蚊”、眼球充血、视物模糊、干涩、酸胀、频繁眨眼……“我们统称这些为亚健康眼，绝大部分是因为长期用眼过度、眼睛疲劳所致，”
这些亚健康状态在年轻人中普遍存在，但并未引起重视。“其实临床上很多眼科病症，最开始的诱因就是不良用眼习惯，”眼睛的各种亚健康状态，最后可能发展为干眼症、结膜炎、急性麦粒肿甚至诱发青光眼、视网膜脱落等严重后果。
充足户外活动、多接触太阳光有利于预防近视
“为什么原始社会里，或者说农村的、落后偏远地区的孩子近视的相对少？因为他们有大量的户外活动时间，日出而作日落而息；城市里的孩子则是大量的室内用眼，阅读、受教育、玩电子产品等等。有过一个研究团队，在新加坡和悉尼分别观察6-8岁华人小孩，结果发现新加坡的华人小孩近视率为29%，悉尼的却只有3%。之所以差别巨大，很重要的原因就是新加坡高楼大厦林立，孩子们一般都在室内活动，而澳大利亚的悉尼阳光明媚，幅员辽阔，孩子们有充分足够的户外活动时间。
从医学角度分析，眼轴长度增加是引发近视最常见的原因，而接触自然阳光光线的照射有助于视网膜释放出一种可减缓眼轴长度增加的化学物质，从而延缓近视的发生和发展。
在自然光下户外活动、望远时，瞳孔会相对缩小，使眼睛处于相对轻松舒适看得清的状态；适度的阳光接触也有助于机体和眼睛分泌出一种神经递质，相对抑制近视性眼轴的增长。
在日常生活中，如何让孩子更多接触太阳光，除了让孩子更多的到户外去，我们是否可以把太阳光光谱运用到家里呢？
当下，模拟自然光动态光源的技术运用已经出现，把模拟自然光动态光源的技术与灯光相融合，一盏高度模拟自然光的灯，就能让我们在家里中生活、工作、学习一样可以接触到模拟户外的太阳光。
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