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秋季眼睛干涩,喝什么能缓解

2017-03-14 来源:深圳爱视眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

  到了秋天,因为气候干燥,我们往往感觉到眼睛干涩,一般来说,这是因为干燥的环境里,水分蒸发得比较快,人体内的水分也同样容易消耗。所以,人们在秋天容易感觉到嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。

  下面介绍几种简单易操作的养眼护眼的药茶药膳,大家平时不妨试试,多多护眼,才能好好用眼,也会间接的保护好肝脏。

  菊花茶

  菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

  枸杞子茶

  枸杞子适量,用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素(维生素A原)、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等,是养眼佳品。

  枸杞菊花茶

  枸杞子、菊花适量,开水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

  决明菊花山楂

  决明子(略捣碎)10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按同样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

  【每日一素】

  萝卜腐竹煲

  【原料】白萝卜250克、腐竹50克、黑木耳适量、胡萝卜1/2根、干香菇2-3朵

  【调料】姜末适量、酱油1大勺、素蚝油1大勺、盐1小勺、味全高鲜味素适量

  【萝卜腐竹煲的做法】

  1、腐竹、木耳、香菇提前用清水泡发,洗净挤干水分;白萝卜洗净切约1.5厘米见方的块、胡萝卜切小块,腐竹切小块,木耳撕成小朵,香菇切片。

  2、炒锅烧热倒油,油烧热后放入姜末和香菇片爆香。

  3、加入酱油和蚝油。

  4、炒至香菇片上色后关火。

  5、然后将香菇片和炒香菇的油倒入砂锅中。

  6、加入适量清水煮滚。

  7、放入所有食材大火煮滚,转成小火煮约20分钟,至萝卜软烂。

  8、最后加入味素调味提香即可。

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