为什么会得近视眼 要怎么预防

　　随着近年来教育的发展，孩子们的学习竞争也越来越大，越来越多的孩子很小就患上了近视眼，全国的近视眼发病也呈现出明显的低龄化趋势。很多孩子都会问，人为什么会得近视眼呢？近视眼要怎么预防？下面就为大家解答一下这方面的疑惑，一起来探究近视眼的形成之谜吧。

　　从科学上说，近视是指眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为近视。近视眼可以看清楚近处物体却看不清楚远处物体，所以要佩戴凹透眼镜得到矫正。一般来说，近视眼是由于一些不正确的用眼习惯导致眼睛疲劳形成的。那么在平常，有哪些因素是可以引起近视眼的呢？首先，一部分的近视眼可能是由于遗传因素引起的，还有一部分因素是由于外在环境因素引起的，比如不正当的用眼习惯、用眼过度等。一般来说，学生或者经常用眼的上班族以及文字工作者是很容易患上近视眼的，引发近视眼的一些具体的不良习惯包括：长期看书或者看电视眼睛得不到休息，在强光下看书或者近距离看书，在光线较暗的地方看书、躺在床上看书等。所以说，在生活中我们应该避免以上行为，如果有这些不好的习惯应该及时纠正和提醒自己，避免眼睛损害。此外还要定时按摩眼部或者做眼保健操，多放松眼部等。总之，近视眼在现代社会是多发常见的眼部病变，关键在于我们的用眼习惯和对眼睛的保护。对于一些小孩子，需要家长从小对其进行良好习惯的指引，形成爱眼护眼的意识，对于成人来说，只要注意休息，合理用眼，就会拥有健康的动人眼眸。

　　大家都知道，眼睛一旦近视，看东西就会不清楚，需要时时配戴眼镜才能够像正常人一样看清楚东西，给生活和学习都造成了不少的压力。对于近视眼，我们应该从哪些方面加以防范，做到防患于未然，避免造成对眼睛的伤害呢？现在教给大家一些日常的小细节一定要记住，只有从这些细微之处做起，才能在时时刻刻给眼睛最好的保护，避免眼睛近视。

　　首先要注意的一点就是不要用眼距离过近。这是很多青少年近视的原因之一，用眼距离过近，会使得眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，就会发展成为轴性近视，也就是真的近视了。其次就是要注意，用眼要劳逸结合，不可以长期过度用眼，可以在工作一段时间以后看一看窗外的景色，既赏心也能悦目。再有一点就是不要躺着趴着或者用不正确的坐姿看书。一般来说，正确的姿势应该是身体端正，眼睛距离书本30厘米左右，胸离桌面一拳远。躺着或者趴着看书，以及在行动的车厢里看书等都会加大眼睛的负担，眼睛容易疲劳。最后还要注意的是，不要在强光或者弱光下看书。此外还要注意保持足够的睡眠，使眼睛得到充分的休息。如果有时间的话，还可以多做一些眼保健操来缓解疲劳，保护眼睛。

　　家长朋友们还要注意提醒自己的小孩子，爱护眼睛，从小养成好的用眼习惯，只有从小形成爱眼护眼的意识，才会落实到行动上，避免因为近视而造成的苦恼。