有时候身体不适,或因感冒等轻微的疾病而躺在床上时,我们习惯捧着书看,戴观赏电视,借此消磨时间。对于身体无法自由活动的病人来说,这倒不失为一项乐趣,而且也多少能转换精神、气氛。
不过,对于卧病在床的人来说,用眼不小心是很容易伤害眼睛的,这一点不能等闲视之。
我发现,事实上,如果人的生命力衰弱,眼睛的机能必不会太健康的。
无奈人类是难以捉摸的动物,患病中为了舒畅心情、排忧解闷,常常会更沉酒于读书和看电视,结果使身体愈来愈疲劳,眼睛受到伤害,得不偿失。
如果病情严重,人当然不会想读书,但倘若病况轻微而又是热爱读书的人的话,通常就会病中看书,这样做稍不注意就会伤了眼睛。
这种情况下只有肌肉处于柔软状态,头脑的视觉细胞与思考细胞等活动保持轻松,才能使视力保持正常状态。倘若有病在身,因为身体与头脑不能处在完全轻松状态下,所以得耗费相当的能源,才能消化戴吸收阅读的内容。
总之,病中读书会徒增眼睛的疲劳,对全身健康也会有不良的影响。
倘若真想读书,不妨坐在床铺上,让上半身竖起,书本与眼清保持适当距离,姿势端正,并且记住不能看太长时间,只要稍微觉得疲倦,就得躺下来,闭上眼睛,让身体有充分的休息。
如果起坐觉得过于疲劳,就千万不能阅读。躺着看书,仅就光线来说,实在不理想;在距离方面,左右眼睛与书本的间隔,也会因不平衡而使眼睛容易疲劳。躺着看电视的情形亦相同,所以最好不要这样。
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