您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科疾病 > 其他 > 趴着睡醒后,眼睛模糊,是怎么回事?

趴着睡醒后,眼睛模糊,是怎么回事?

2017-03-02 来源:常德爱尔眼科医院  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼球被压迫,引起角膜变形、弧度改变;且趴睡的姿势还会使眼球受压,导致眼睛充血,造成眼压升高,因此醒后会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损。

  相信很多办公室白领都有过这样的经历,工作一上午累了,中午趴在办公桌上睡了一觉,醒来后,却发现,眼睛看东西,模模糊糊的,短时间内即可恢复。

  可这是什么原因呢?会不会影响视力呢?

  下面小健就为大家讲解一下,并为大家提出解决办法。

  原因大揭秘:

  1、伏案时,眼球被压迫,引起角膜变形、弧度改变;且趴睡的姿势还会使眼球受压,导致眼睛充血,造成眼压升高,因此醒后会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,视力受损。

  久而久之,会造成眼睛胀大,眼轴增长,形成高度近视,而经常性的眼压升高,会使青光眼患者的发病率上升。

  2、熟睡时,全身基础代谢减慢,体温调节功能下降,导致抵抗力降低。如果保暖不当,还会出现鼻塞、头晕等症状。

  3、即使胳臂没有压迫眼睛,头部长时间枕在手臂上,导致局部的血液循环受阻,脑供血不足,视网膜缺血,因此会出现视物模糊、手臂麻木、酸疼等症状。如果症状反复,也可导致视力下降

  应对方法:

  最好躺着睡。如果只能趴着睡,可以在办公室里备一个颈枕,背靠在椅子上睡。

  此时,颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然、放松的状态。

  趴着睡醒来后,若发现眼睛模糊,千万不要用手揉,应起立,往远处眺望,可使眼睛快速恢复。

  多补充营养物质

  充足的钙质有助于预防眼睛视网膜的弹力减退,对整个眼部组织起到一个保护的作用。

  如果有眼睛模糊,重影的问题的话,可配合维生素D一起食用,这样更好的保证钙质的吸收。

  维生素C可以有效的消除长期用眼的疲劳感,同时还能减少自由基对于眼睛的伤害,保护视力。而生活中富含维生素C的食物有很多,像水果中的柠檬,蔬菜中的生菜等等。

  如果一个人的体内维生素A不足的话,那么眼睛对周围环境的感应能力就会减退,甚至有可能会引起夜盲症等问题。

  黑巧克力中含有丰富的黄酮类化合物,是眼部血管健康不可缺少的元素之一,可以强化整个眼角膜和晶状体。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房