手机不离身的你，看看这！

　　致低头族：

　　一项研究发现，比起手里拿着一本书或一张报纸，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会离得更近。这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。长时间使用手机浏览网页，还会导致眼睛干涩和视力模糊，戴眼镜的人受影响更严重。

　　除上述隐忧外，智能手机对眼睛的伤害还包括：长时间躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，甚至诱发结膜组织的慢性炎病变等。另外，智能手机一般屏幕大、亮度高，上面集中了太多的资讯，眼睛盯着屏幕时，不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，可能导致泪膜层损害，甚至出现刺痛、流泪、畏光等症状。

　　手机放枕头边——导致中枢神经障碍

　　手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。

　　手机挂在胸前——导致心脏病和内分泌紊乱

　　手机挂在胸前，会对心脏和内分泌系统产生一定影响。电磁波辐射会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱，导致女性月经失调。

　　手机放在裤袋——杀精，影响生育机能，甚至产生DNA病变

　　手机若常挂在人体的腰部或腹部旁，其收发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子，这可能会影响使用者的生育机能。人类的精、卵子长时间受到手机微波辐射，有可能产生DNA病变。

　　手机上网、阅读——导致眼癌

　　德国一项研究首次发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，使用手机上网、读书的人群，患病率会更高。

　　八招摆脱手机依赖症

　　1.把手机装在包里，而不是拿在手上；

　　2.试着外出别带手机充电器；

　　3.关掉手机通知功能；

　　4.设置复杂密码；

　　5.尝试散步、逛超市等短时间外出不带手机；

　　6.面对美景不要只顾拍照，要用心欣赏；

　　7.睡前看书或听音乐；

　　8.多和“真人交流”，每天留出一定时间和家人交流。