准妈妈孕期眼睛不适是正常的吗？

　　原来，妇女妊娠期身体机能如内分泌、血液、心血管及免疫功能等都会发生改变，来适应胚胎的发育。这些改变会对眼睛造成程度不同的影响，甚至带来似是而非的“眼病”。

　　怀孕后因机体内分泌的变化而出现的眼部充血、结膜红肿等症状都是正常的。

　　准妈妈孕期还可能出现这些眼部异常

　　眼睛泪液粘稠：怀孕期间，因受激素的影响，泪液中的水分比较容易蒸发，泪液会变得比较稠，保护眼睛角膜和结膜的功能也会变弱。

　　眼睛易干涩疲劳感：妊娠期间，孕妇内分泌水平改变，水钠潴留导致眼睑水肿发炎，泪液膜中的水分更易蒸发，而同期的泪液分泌量却相对减少，泪液膜的均匀分布遭受破坏，造成干眼症。因此，怀孕期间请不要戴隐形眼镜。

　　看近物有时会有朦胧感：在怀孕的第7~9个月，孕妈妈在看近物时，容易有朦胧感或看不清楚的情形，其原因大多是轻度屈光不正或角膜水肿所造成的。据资料统计，孕期眼角膜厚度平均增加约3%，且越到孕晚期，水肿越明显。

　　近视加深：孕期角膜弧度会变得较陡，并产生轻度屈光不正（约为0.25-1.25的屈光度改变），睫状肌调节能力减弱，近视模糊；若孕妇本身就有近视，则近视度数加深。孕晚期时，屈光不正更为明显，但多能在产后5-6周恢复正常。

　　医生提示，妇女妊娠期产生的眼部症状大多会自行消失。只要准妈妈们注意眼部卫生，注意饮食均衡，多摄入对眼睛有益的维生素A、C等，再配合定期眼科检查，眼睛很快就能恢复健康。

　　另外，根据现代饮食结构，孕妇通常会摄入过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的晶体过早发育，从而更容易近视。

　　不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。

　　你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢？

　　细粮、饮料中含糖分高

　　为什么父母辈的近视比较少，专家分析称，这并不是巧合。可能年龄在40~50岁的人都有这样的记忆，趴在被窝里用手电筒看小人书，但那个年代的人却少有近视。可现在在护眼灯、防辐射屏幕的保护下，近视的孩子却只增不少。这可能就与饮食结构有关。

　　随着生活水平的提高，我们的饮食都处于越来越精细化的程度，粗粮正逐渐被细粮所代替，一些高糖饮食正在不知不觉地走进我们的餐桌。像饮料、精米、精面等。虽然口感不错，但以精米为例，在加工的过程中，一层层脱壳也会导致维生素的流失。当加工为精米的时候，对眼睛发育有益的维生素已经所剩无几。

　　糖分过多导致胎儿晶体发育过度

　　如今，由于生活水平不断提高，人们的饮食结构越来越精细，摄入的细粮越来越多，其中的糖分越来越多。众所周知，体内摄入过多的糖对眼睛的发育不利。

　　从营养成分上分析，对于一个正常人来讲，摄入过多的糖分，可能会造成体内糖分堆积，而糖分在体内新陈代谢时，需要大量的维生素，因此维生素就会因消耗过大而不足。而眼部视细胞发育同样也需要大量的维生素参与。

　　对孕妇来说更是如此，如果摄入糖分过多，会导致晶体发育环境异常，眼轴发育过快，加快近视发生。有动物实验表明，让实验动物摄入过多糖分，对于它们的视力都有影响。

　　婴幼儿都有生理性远视过程

　　专家表示，儿童生下来都会有一定的远视，这是眼发育的正常过程，叫做生理性远视。

　　因为婴儿眼球比成人小，6个月的婴儿眼球大小只相当于成人的2/3，其眼轴距离较发育完全的正常眼睛还短，所以影像会成形在视网膜之后，形成生理性远视。从孩子降生到7岁，儿童眼球发育最为迅速，眼屈光度也逐渐向近视方向移动，远视程度随之慢慢下降。超过正常范围的，则为异常的或病理性远视。而随着儿童年龄的增长，焦点前移，远视眼逐渐过渡到正视眼。

　　糖分可“吃掉”胎儿远视时间

　　甜食对于近视的影响是不可忽视的。

　　儿童从远视眼发展为近视眼的过程可以分为以下几个步骤：生理性远视、正视、近视。

　　正常值大约在3~4岁远视200度以内，4~5岁远视150度以内，6~8岁远视100度以内，而现在的儿童近视过多，可能与母体怀孕时摄入过多的糖分，导致儿童晶体发育过早有关。

　　儿童眼睛视力情况过早接近成人化，可能让他们直接“跳过”了生理性远视，生下来就是正视眼，那么就缩短了发展到近视的时间，近视的儿童也就开始增加了。