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糖尿病视网膜病变与生活习惯

2017-02-24 来源: 糖尿病眼病防治中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:糖尿病视网膜病变与视网膜长期处于缺氧状态密切相关,而长期不间断地使用双眼,会加重视网膜的缺氧状态,从而加速糖尿病视网膜病变的进程。

  糖尿病是一种影响全身的疾病,而糖尿病视网膜病变又是其严重并发症之一。但是糖尿病视网膜病变是可以预防的。要做到预防糖尿病视网膜病变那么就应该从生活中的点点滴滴开始。

  久视后适当休息双眼

  糖尿病视网膜病变与视网膜长期处于缺氧状态密切相关,而长期不间断地使用双眼,会加重视网膜的缺氧状态,从而加速糖尿病视网膜病变的进程。所以,患者在日常生活中不应该长时间看书、看报、看电视,应在一段时间后应让双眼适当休息。

  吸烟对糖尿病视网膜病变,甚至整个身体的危害是不言而喻的。因为吸烟会增加控制血糖的难度,从而加速糖尿病视网膜病变的发病进程。因此戒烟应该是糖尿病患者预防视网膜病变的重要方式。

  合理膳食

  限糖、限脂、限盐、限酒是糖尿病患者,甚至糖尿病视网膜病变患者的基本原则。对高蛋白、低脂、低盐、低糖、富含食物纤维的饮食,患者可适当摄入。

  适量运动

  适量运动对患者来说是有好处的。适量运动可以帮助患者达到降糖、降脂、降压的效果。而适量运动的标注就是以心率为标准。而适宜的心率范围是160-年龄。适量运动对身体是有好处的,但应避免剧烈运动。

  保持良好的情绪

  良好的情绪可以帮助患者树立战胜疾病的信心。如果经常处于焦虑紧张状态甚至精神抑郁,情绪波动大的人也比较容易患上糖尿病视网膜病变。因此平时要保持愉快的心情,多跟朋友聊聊天。

  糖尿病视网膜病变不仅只靠药物、手术治疗,还需要患者有一个健康的生活方式。因此,希望患者能从生活点滴开始预防糖尿病视网膜病变。当然,患者也应定期到眼科进行眼底检查,及早发现,及时治疗。

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