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改善干眼,让眼睛不再干涩

2017-02-24 来源:吕梁康明眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:眼泪有很多种成分组成,其中便包括油脂,每眨一次眼,便会有一层油脂膜涂在眼睛表面,以减慢眼睛表面水膜的蒸发,给眼睛保湿。一般情况下,人每分钟会眨 14 到 18 次眼睛。

  有了干眼症状(眼干、眼红、眼磨),怎么办?眼睛干涩相信很多用眼过度的人群都不陌生,尤其是现在。无论是工作、生活还是学习的中青年,眼睛更是常常干、涩、痒。如何较好的改善这种情况呢?

  什么?我就知道眼药水,还有别的办法么?

  别急,我们给您支个招,让眼睛湿润些:

  1.从现在开始多眨明眸

  眼泪有很多种成分组成,其中便包括油脂,每眨一次眼,便会有一层油脂膜涂在眼睛表面,以减慢眼睛表面水膜的蒸发,给眼睛保湿。一般情况下,人每分钟会眨14到18次眼睛。数数旁边的低头族,1分钟眨10次或更少。惊呆了吧。

  2、每日用热毛巾敷眼

  热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。小编有一段时间,眼睛也是非常干涩,夜间还不容易睡觉,后来每日睡前用干净热毛巾敷眼十多分钟,眼干状况有很大好转。

  3、滴眼药水

  眼药水是否能润眼,要看两点,一是药水成分,二是滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛,有眼病的话更要对症治疗。合适的眼药水滴太勤也可能伤眼睛。这种方式虽然有效,但是还是建议大家在选用的时候先咨询眼病专家,因为眼药水用不对也能伤害原本健康的眼睛。

  4、温水冲洗眼

  注意保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。这个方法与热敷眼睛有同样的效果,但它不仅会促进眼部血液循环,同时也能滋润干涩的双眼,所以效果应该更大。

  5、做眼保健操

  可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。做眼保健操主要可缓解眼部疲劳,时间最好选择在集中用眼的间隙,可放松紧张的双眼。

  6、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音

  茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。这种方式需要保持长期的喝茶习惯,并不一定适用于每个人,但有条件的人可以去做。

  7、避开风头

  初中物理中我们都学过空气流动可以加速蒸发,所以避免风直吹眼睛。户外可通过带太阳镜(推荐防紫外线的)来保护眼睛,普通眼镜也会有一定效果。

  还是眼睛干、红、磨、痒?去找医生瞅瞅吧,严重的干眼也可是类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强制性脊柱炎、血管炎等全身性疾病的症状。

  那谁,还有那谁,放下手机、离开电脑,缓解眼疲劳,眨眼、远眺一下吧!

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