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孕期坏毛病 宝宝成近视

2017-02-18 来源:华丰眼镜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要营养组成元素,如果缺乏就会在黑暗之中无法看清楚事物,严重的话就会造成夜盲症。所以如果孕妈咪缺乏维生素A,就很容易让宝宝患有夜盲症。

  现今很多孩子的视力都很差,有些刚刚上学的小家伙居然要戴眼镜了。孩子小小年纪就要戴眼镜,难道都是孩子平时不良的用眼习惯造成的?家长们也许不知道,宝宝近视也可能有先天的因素。所谓先天,并不完全是遗传的问题,更大的可能是孕妈咪在孕期的不良生活习惯造成的。所以,不想宝宝的视力先天比别人差,孕妈咪在怀孕期间就应该严格规范自己哦!

  一、不偏食不挑食

  怀孕之后,孕妈咪除了不能抽烟、喝酒,规范自己平时的生活习惯之外。在饮食上,孕妈咪也应该做到不偏食、不挑食,如果偏食、挑食,很容易造成某种营养素的缺乏。不管是肉类、蔬菜、水果、谷物,一样都不能少,营养均衡才能保证胎内宝宝眼睛及其他身体器官能够完善发育

  二、维生素A不缺乏

  维生素A是眼内感光物质视紫红质的重要营养组成元素,如果缺乏就会在黑暗之中无法看清楚事物,严重的话就会造成夜盲症。所以如果孕妈咪缺乏维生素A,就很容易让宝宝患有夜盲症。所以孕早期的孕妈咪更应该吃一些富含维生素A的食物,譬如:胡萝卜、菠菜等。

  三、多吃有益眼睛的事物

  多吃花青素、玉米黄素和叶黄素的食物,这些元素的食物对眼睛都是有预防作用的。花青素能强化血管促进血液循环,对于近视、远视、夜盲症、青光眼等各种眼疾症状都能起到改善作用。想补充花青素,准妈妈可以多吃蓝莓、葡萄等食物。玉米黄素和叶黄素不但能预防视力退化,还能保护视网膜、预防白内障等眼科疾病,富含这两种元素的食物有:菠菜、芥菜等。

  四、不要轻信“光照胎教”

  “光照胎教”,并不是不让孕妈咪晒太阳的意思。所谓“光照胎教”,就是让准爸妈每天临睡前先用手摸到胎儿的头部,然后用手电筒的微光贴住腹部一闪一灭的对着照射,每次大约进行5分钟。根据专家分析,“光照胎教”其实对宝宝的视觉发育没有什么作用,所以孕妈咪切记不要轻信。

  当然,孕期内的这些措施只是预防作用,宝宝出生后养成良好的用眼习惯才是关键!同时父母还应该注意对宝宝眼睛的保护,不让强光刺激到宝宝的眼睛,生活中也应该注意宝宝的饮食均衡,只有三管齐下,才能让宝宝真正拥有一个好视力!

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