老了几乎都会患白内障?

　　就像老了会有白头发一样，上了年纪，老人大多也会发生白内障。有的人在四十多岁就发生白内障，而有的人在七八十岁才发生白内障，这既与基因有关，也与每个人的生活方式相关。据统计，在我国，70岁以上老人，95%都有白内障，80岁以上的老人，患病率几乎为100%。

　　什么是白内障

　　眼睛这扇窗户，在角膜之下，就是晶状体。白内障，就是眼睛的晶状体发生混浊，光线不能透过导致视线模糊。而这种混浊，从生理角度来说，就是一种蛋白质变性，以往晶状体是透明的，就像蛋清一样；而混浊之后就像是煮熟的蛋清，性质不同，透光的功能也就没有办法再体现出来。

　　每个人都应该了解白内障，知道如何预防和积极治疗，避免因白内障导致失明。

　　紫外线的照射、年龄的增长、抽烟、喝酒、外伤等一系列因素，都会加速眼睛晶状体蛋白质的“成熟”过程。

　　防紫外线照射，是预防白内障发生的一个主要因素。流行病学统计发现，在西藏高原地区，由于空气好，污染又小，所以紫外线照射特别强烈，导致西藏地区白内障发病率要明显高于内地。姚克教授提醒，在高原地区，或炎热夏季，紫外线照射强烈的时候，佩戴抗紫外线的墨镜保护眼睛。而且，普通的墨镜达不到防紫外线效果，要选“抗UV”的墨镜；同时，在烈日下，老人尽量减少出门。

　　多补充蔬菜补充维C也是一个办法。我们身体里的组织基本都是由血管来供应营养的，但眼睛晶状体的营养主要来自于房水，不经过血管。房水中的营养物质在代谢过程中，必须有维生素C的参与，所以，平时多吃一些蔬菜，能在一定程度上减缓白内障的发生。

　　现在研究还证实，如果患有慢性病，如高血压、糖尿病、血管硬化等，都会加速白内障的发生；而抽烟、喝酒等不良生活习惯，也与白内障发生密切相关。改变这些不良习惯，积极控制病情，可有效延缓白内障发生。