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眼科医生分享:电脑族手机控护眼小招

2017-02-13 来源:南平华厦眼科  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我们的眼球就是一个大浴缸,水里面含有很多不同的成分,应当强调水的重要性。在我们生活中举出最简单的例子就是流泪,眼泪从眼睛里流出来,其实眼泪里就含有水。

  上班族眼干涩不舒,甚至畏光。这种症状时有发生。长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。护眼就是要预防或消除这种情况,日常应注意对眼睛的呵护,护眼关键是要持之以恒。接下来看看眼科专家的护眼方法分享:

  1、电脑手机把屏幕调成绿色背景

  从折射率和反射率上来说,人眼对绿色比较能够接受。手机、电脑造成疲劳主要与近距离用眼造成睫状肌过度紧张有关,同时视频终端综合征也会使眼睛干涩,加剧疲劳。”眼科专家表示,绿色背景对缓解眼疲劳是有一定作用的。

  2、使用电脑手机时多喝水

  我们的眼球就是一个大浴缸,水里面含有很多不同的成分,应当强调水的重要性。在我们生活中举出最简单的例子就是流泪,眼泪从眼睛里流出来,其实眼泪里就含有水。亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说多喝水不仅能保持身体的水份,还能营养我们的眼睛。

  3、使用电脑手机时时增加眨眼睛的频次

  眨眼”可以让眼内的提睑肌放松,让眼睛不用酸痛的作用。使用电脑手机多的朋友特别注意要多“眨眼”,因为眼睛一动不动的盯着电脑,注意力高度集中在屏幕,经常忘记了“眨眼”,这样眼睛得不到滋养,而干燥,容易患上干眼症等眼病,亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说道。

  4、购物时放一盆绿植

  花草的绿色能吸收阳光中对眼睛有害的紫外线,而且反射出的光对人的神经系统、大脑皮质和眼睛的视网膜都比较适宜。使用电脑手机时时,用眼较多,多看绿色对眼睛有益。

  电脑屏幕的光波会损伤眼睛里的视紫素,时间长了,眼睛就会有疲劳感、眼屎增加、眼睛干涩发痒等表现。亿视宁视力矫正加盟品牌眼科专家说,要让视紫素充足,就要先及时补充其生成维生素群,这就离不开富含维生素群的水果家族了。

  近视主要是肝肾不足、气血亏虚所致。经常食用补肝肾、益气血的食品,如动物肝、肾、眼、鱼类及龙眼、葡萄、桑椹、芝麻、胡桃及中药决明子、枸杞等,对防治近视眼有一定的效果。如:龙眼杞枣蒸仔鸡、芝麻胡桃乳蜜饮、牡蛎蘑菇紫菜汤和豆仁粳米八宝粥等。

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