大学生版护眼秘籍

　　夏去秋来，今年将会有数万学生进入大学深造。许多人将会是第一次离开父母，每个人都应该强化健康习惯，尤其是眼睛健康。在入学前，给大家几点关于眼睛健康的几点建议，希望初入大学的各位仍可保持1.0的视力。

　　视力在学习历程中有重要作用，但是大学生容易受到外伤、感染、近视等眼疾影响，从而使课内课外的生活更加复杂。拥挤的课堂和宿舍是滋生感染性眼病的温床，而在校期间大量阅读、计算机使用易导致视力下降。幸运的是，我们有方法可以避免这些发生。6点保护眼睛的建议：

　　？1.戴隐形勿浴游：

　　棘阿米巴为水内寄生虫，可以引起称为棘阿米巴角膜炎的罕见而严重的眼部感染。据疾控中心数据显示，85%棘阿米巴角膜炎发生于隐形眼镜佩戴者。为避免其发生，不要在淋浴、泡温泉、游泳时戴隐形眼镜。同样不要用水来清洁、保存隐形眼镜，仅可以使用无菌的消毒液予以清洁、清洁的隐形眼镜盒予以保存。

　　？2.参加户外活动：

　　学霸们喜欢蜗居在室内学习，该习惯容易使学霸近视或近视度数加深。一项调查显示，大学生中50%近视，并且随着在校的年数增加而逐渐加重。其他研究则显示更多的户外活动可以避免视力更糟，所以有时间就多做户外运动吧。

　　？3.勤洗手：

　　俗称红眼的结膜炎常常会在校园、宿舍迅速播散。2002年曾爆发，1000余名学生感染。不揉眼、勤洗手（肥皂）就可以避免罹患、传播红眼等感染性疾病。

　　？4.给眼睛放小假：

　　据一项调查发现，几乎80%的工科生及医学生都曾经历干眼、眼红。为避免眼睛疲劳，一起坚持20-20-20守则：每隔20分钟，花20秒钟的时间，将注意力集中于至少20英尺（6米）以外的东西。鉴于干眼可引起痛性角膜溃疡，因此一定要频繁规律眨眼、眨眼完全来保持眼睛湿润。

　　？5.不共用化妆品：

　　看似无害，但是共享化妆品肯定会造成疱疹性角膜炎等感染的传播。致病菌很容易在膏状、液状眼部化妆品中繁衍。坚持化妆品个体化、3个月更换，如果出现眼部感染一定要把眼部化妆品统统丢掉。

　　？6.游戏勿忘护眼：

　　每18名大学运动员几乎就有1名会在运动中眼部受伤，最常见的伤病：眼表擦伤、眼眶骨折多发生于棒球、篮球、曲棍球高危险运动。运动游戏时一定谨记佩戴聚碳酸酯运动眼镜保护眼睛，以免离轨球、肘部对眼睛的撞击。