【白内障】你的眼睛还好吗？

　　据报道，白内障和老视成为当下威胁我国国民视觉健康的重要因素，据统计，我国40岁以上人口中未矫正的“老花”人数约有3.71亿人，中老年人中普遍存在未矫正的老视眼；我国60~89岁人群白内障发病率约为80%，90岁以上人群白内障发病率达到90%以上。

　　白内障是最重要致盲因素

　　白内障是世界范围内排名第一位的致盲因素。先天遗传、老化、眼睛受伤、患有其他眼疾、长期使用类固醇眼药水等，都是引发白内障的因素，其中又以老化为最主要原因，占90%以上。

　　白内障、老花眼呈年轻化趋势

　　有关研究资料显示，因为用眼过度，中国人眼睛每周平均盯在屏幕上时间高达37小时，许多人平均每天约三分之一时间眼睛黏在屏幕上，导致越来越多年轻人、中年人很早就有白内障、老花眼。在中国，六成多网民因电脑辐射有视力下降、干眼、结膜炎和白内障等不同程度的眼疾。

　　据报道，电脑等微波辐射可以诱发囊性白内障，其原理是微波辐射能够引起眼晶状体前囊下出现“囊泡”，这是白内障的前兆。如长时间受电子辐射的伤害，眼睛里的晶状体组织会逐渐失去原有的功能和代谢平衡，造成晶状体混浊，引发白内障。中年人患上白内障，相对老年人生活更为不便。

　　名词解释：

　　白内障

　　凡是各种原因如老化，遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常，外伤、中毒、辐射等，都能引起晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，称为白内障，此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上，就不能看清物体。

　　世界卫生组织从群体防盲，治盲角度出发，对晶状体发生变性和混浊，变为不透明，以至影响视力，而矫正视力在0.7或以下者，才归入白内障诊断范围。

　　白内障的初期症状

　　1、眼前有固定黑影

　　患者可自觉眼前有固定不动的朦胧黑影，在阳光、灯光下黑影更为明显，这是晶状体早期局限性浑浊的表现，但要注意与视网膜脱离引起的眼前清晰而进行性扩大的黑影相区别。

　　2、视力减退

　　这是一种逐渐加重的、无痛性的视力减退，在强光(如太阳光或亮灯光)下，因瞳孔收缩，进入眼睛的光线减少，反而比光线暗的情况下视物更不清楚。

　　3、复视或彩晕

　　病人会感觉视物变形，有时将一个物体看成两个，称为复视；或者注视时感觉周围有彩晕而产生眩光。

　　4、眼睛易疲劳

　　有的病人觉得眼睛容易疲劳，眼部酸痛。

　　5、老花眼“好转”

　　患者感觉视力有所“提高”，看书、看报反而不需要戴老花镜了，产生了视力“返老还童”的错觉。实际上这并不是视力的提高，而是晶状体核硬化引起的近视抵消了老花镜的远视所引起的。

　　微避强烈的日光照射

　　在户外活动时，带上太阳镜或遮阳帽，可有效预防射线对晶体的损伤；

　　注意精神调摄

　　遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，保持心情开朗，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用；

　　加强用眼卫生

　　平时不用手揉眼、不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1~2小时起身活动10~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳；

　　积极防治慢性病

　　积极防治慢性病，包括眼部的疾患和全身性疾病。尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展；

　　饮食健康

　　饮食宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，多饮水，少吃盐，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展；