冬季摆脱眼干，眼涩，教你几招。

　　很多干眼症的朋友，常常诉说自己的眼睛易疲劳，在读书或看电子产品时，眼睛不舒服。眼睛发痒、干涩难受、视物模糊等等。甚至在早晨起床后，有上下眼皮被贴合在一起，眼睛睁不开的感觉。痛苦不堪，如何摆脱？

　　首先，我们来说一下得干眼症的原因。最直接的原因就是眨眼次数过少，本来一分钟应当眨眼15次左右，实际眨眼却只有5次左右；长时间处于干燥的环境中；汽车内受热，空调直吹脸部；长时间看书、玩电子产品，眼睛得不到及时、适当的休息等等。

　　那么，想要远离干眼症，护眼小妙招有哪些呢？

　　给眼睛补足营养。如香蕉、桔子、蓝莓、胡萝卜、菠菜、南瓜、等富含维生素A、C、E等新鲜水果蔬菜有助于眼睛健康发展。

　　时刻提醒自己要多眨眼。虽然眨眼是不由自主的，但当对事物注视力比较集中时，眨眼次数会明显减少。提醒自己眨眼15次/每分钟，可用力眨眼，以滋润眼球。

　　室内环境应达到湿度标准。冬季室内的暖气或空调，易致使环境干燥。眼睛长时间暴露在干燥环境中，易得干眼症。室内应常备湿度计测量，并用加湿器来调节湿度。

　　给眼睛做按摩。闭上眼睛，用双手的食指、中指和无名指放在眼睛上，从上到下按摩，重复数次，直致眼睛有些微痛即停。慢慢睁开眼睛，会感觉脂质被挤出来了。

　　最后，易视康提醒您，唯有一双清晰明亮的双眼，才能让我们看清这个美丽的世界。请保证正常的休息，不要再熬夜看电脑玩手机了，眼睛很累，请善待它们，唯有它们舒适，我们的视界才会美丽舒适。