您的位置:健客网 > 眼科频道 > 眼科知识 > 护理 > 秋季护眼哪五妙招

秋季护眼哪五妙招

2017-02-03 来源:肇庆爱视眼镜  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:秋季比较干燥,所以滋养明眸是少不了的,所以建议在饮食方面少食用辛辣油腻的食物,多吃一些萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜。

  秋季护眼五妙招

  1秋季比较干燥,所以滋养明眸是少不了的,所以建议在饮食方面少食用辛辣油腻的食物,多吃一些萝卜、黄瓜、丝瓜、莲藕、百合、海带等滋阴润燥的蔬菜。

  2现代生活节奏加快,很多人都存在着视力过度透支的情况,建议养成良好的用眼习惯,电脑族把电视上的字体放大、调低电脑屏幕的亮度,不长时间玩手机,10-15分钟就稍作休息。

  3晚上不要深夜玩手机,要养成早睡早起的好习惯,让眼睛得到充分的休息和放松。

  4如果有时间的话,要经常用热毛巾敷眼睛,平时有意识地增加眨眼次数,也会让眼睛得到充分的休息。

  5秋季护眼学会喝茶,像是菊花茶,枸杞子茶,决明菊花山楂茶等。

  6秋季护眼要多吃新鲜的蔬菜和水果,如青菜、大白菜、西红柿及新鲜水果等。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>

热文排行

健客微信
健客药房