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晨起做眼部护理消除眼部不适感

2017-02-01 来源:眼睛近视常识与保护视力  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:对于作息不规律引起眼睛浮肿者,洗脸时先用较体温稍高些、带温热感的水轻拍眼睛1~2分钟,活络眼周循环以利代谢、排水后,再用毛巾包覆冰块敷约3~5分钟,使眼周血管收缩,帮助消肿。

  一冷一热消除眼部浮肿

  早晨起床,发现自己的美目变成了金鱼一样的“泡泡眼”,这让很多人懊恼不已。专家指出,作息不规律、饮食不健康、新陈代谢不佳等问题都容易导致眼浮肿。此外,有些人的眼部浮肿还可能是遗传所致,有的人天生“泡泡眼”,这是因为其眼睑脂肪较多。

  对于作息不规律引起眼睛浮肿者,洗脸时先用较体温稍高些、带温热感的水轻拍眼睛1~2分钟,活络眼周循环以利代谢、排水后,再用毛巾包覆冰块敷约3~5分钟,使眼周血管收缩,帮助消肿。

  做用力闭眼及睁眼的动作,可运动到眼睛周围的眼轮匝肌,也能增进眼周的血液循环、消除浮肿,先用力闭眼停约两三秒后,再瞪大眼睛1秒,可重复做5次。

  晨起眼睛干涩试试毛巾热敷

  干眼目前已经成为最常见的眼表疾病。年龄超过65岁的人群中,有75%患有干眼症。而大多数整天对着电脑,玩手机的年轻人属于易患人群。

  眼睛干涩可能与过度有关,如感觉视疲劳、晨起眼睛干,可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50°的毛巾敷眼,可有助于眼部血液扩张、促进血液循环,从而消除眼部浮肿、充血等现象,也能将泪水排放孔张开,让泪液分泌充足,缓解眼睛干涩、刺痛现象。

  揉揉眼睛消除早起的疲劳感

  早晨起床时花几分钟时间,用正确的方法揉揉眼睛,不仅可消除疲劳,还可预防干眼症的发生。具体方法是:将两个手掌合在一起,用力相互摩擦,待手掌搓热后,熨贴双眼5秒,反复3次;再用食指、中指、无名指的指端轻轻按压或轻揉眼球(闭目)20秒左右。

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