叶黄素在近视、弱视康复中的关键作用

　　叶黄素，一种天然类胡萝卜素。尽管它其貌不扬，却是眼睛的食粮。对近视治疗来说，叶黄素的作用就更大了，甚至可以说它在发挥着助推器的作用。在美国，人们早就已经注意到了人体内叶黄素含量与近视治疗效果成正比的关系。美国多赫尼眼科研究所的专家曾经对叶黄素进行过广泛研究。

　　参与过相关研究的美国专家介绍说，叶黄素是一种重要的抗氧化剂，又叫植物黄体素，在自然界中是比较常见的。但是，此前，人们对这种物质与近视治疗之间的关联并没有足够的重视，直到近几十年来，这种状况才逐渐有所转变。

　　遗憾的是，人体并不能自行合成叶黄素，只能想办法从外界摄取。可通过水果或蔬菜为近视治疗补充叶黄素。叶黄素含量比较丰富的水果主要有橙子、橘子、猕猴桃、芒果、香蕉等；绿色蔬菜也是叶黄素的来源，比如黄瓜、甘蓝菜、南瓜、地瓜叶等。不过，食物中的叶黄素含量毕竟有限，而且吸收效率比较低。因此，服用叶黄素片更能充分的补充眼睛所需要的叶黄素。

　　叶黄素，广泛存在于蔬菜、花卉、水果等植物中，对光氧化和光破坏具有抵抗作用。同时，叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。由于叶黄素会不断消耗，所以如何加以补充成为近视治疗中的一个热门话题。总之，不论怎样，叶黄素正在近视治疗领域迅速推广。

　　要理解叶黄素对近视治疗的意义，则不得不提蓝光。蓝光是阳光中400至500纳米的高能量光，用肉眼无法看到。这种光线能够透过晶状体，直接抵达视网膜，并对其造成伤害。研究表明，因为青少年儿童的晶状体比成年人通透，蓝光的透过率能够达到60%至70%。

　　而且，人眼视网膜上布满了用于输送氧气和营养物质的细微血管，在运输过程中会生成极具攻击和破坏力的活性氧自由基。这些活性氧自由基又会氧化视网膜发育所需的DHA。而叶黄素恰好具有较强的抗氧化作用，可以抑制活性氧自由基的活性。于是，叶黄素成了近视治疗的天然抗氧化剂。

　　此外，叶黄素还具有缓解视疲劳的作用。视疲劳一方面是导致近视的凶手之一，同时也是近视治疗中需克服的困难之一。出现视疲劳以后，人们会感到眼睛干涩、酸胀、视物模糊，如果这种状况长期得不到有效缓解而积累起来，就会成为矫正近视的一道障碍。

　　由此可见，补充足够的叶黄素对维护视力健康来说有多么重要。对近视治疗来说，保证叶黄素供给更是一件一举多得的事情。