其实不少的人近视是由于与电脑的过分亲密接触引起的,但是其实随着网络时代的发展,我们与电脑的接触已经必不可少,那么如何才能做到让自己的眼睛与电脑和谐相处呢?下面多视点就来介绍一下。
1.自我保护
切勿一边操作电脑一边吃东西,使用电脑之后应立即洗手。保持皮肤清洁。因电脑荧光屏表面的静电会吸附大量灰尘,可转射到操作者的脸部和手的裸露皮肤,如不注意清洁,时间长了易产生斑疹、色素沉着等,影响美容;通过或滴润眼液保持眼部湿润,防止眼球干燥;避免长时间连续操作电脑,注意有规律地休息。通常连续操作1小时,休息5-10分钟。休息时可以望远或做眼保健操;
2.注意正确的姿势
a.保持适当的工作距离。和电脑显示屏的距离要保持在60厘米以上。
b.使电脑显示屏顶端和眼睛处在同一或稍低水平,这样可避免颈部肌肉紧张,并使眼球暴露于空气中的面积减至最小;
3.创造良好的工作条件
a.定期清除室内的粉尘和微生物,保持屏幕干净无尘。
b.打字时将原稿置于尽可能接近屏幕之处,以减少头和眼部的移动和聚焦变化;
c.电脑显示屏的亮度要适当,清晰度要好;
d.桌椅的高度要和电脑的高度匹配;
e.环境的光线要柔和,减少灯光的反射和闪烁
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