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睡前看书,小心眼睛近视~~~

2017-01-23 来源:爱眼界  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在这种情况下,很多人会出现眼部疼痛、酸胀、干涩、流泪、畏光、视物模糊等视疲劳症状。而且,反复长期的调节痉挛,甚至有可能引发假性近视,然后进一步发展成为真性近视。

  很多人都有这样的习惯,躺在床上看会儿书或是杂志然后再睡,困了放下书就睡,熬夜加班,累得实在受不了了,倒头就睡。千万不要以为这样没什么,这样的习惯往往正是使眼睛出现近视的原因。

  人的眼睛就像是一台能自动调焦的照相机。看近处的东西,比如书,眼睛需经过一系列的调节,才不会“一目十行“,看的明明白白。看完书倒头就睡,看起来眼睛得到休息了,但事实上,由于连续较长时间看近不休息,眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩,因此这时很可能已经形成了调节痉挛。

  在这种情况下,很多人会出现眼部疼痛、酸胀、干涩、流泪、畏光、视物模糊等视疲劳症状。而且,反复长期的调节痉挛,甚至有可能引发假性近视,然后进一步发展成为真性近视。

  所以,睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分的放松。可以做的事情很多,比如躺在床上闭目养神,做做眼保健操,用湿热的毛巾敷敷双眼来缓解一下视觉疲劳。

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