睡前刷微博，加重视疲劳

　　对于不少“微博控”而言，睡觉之前躺在床上再刷一下微博已经成为临睡前的“必修课”。躺着刷微博到底会不会导致眼睛散光？

　　在一般情况下，人眼的散光在一生中其实都没有多大的变化，事实上，真正需要引起注意的并不是散光，而是视疲劳问题。躺着进行的近距离劳动太多，会引起近视眼的加速发展。

　　躺着刷微博加剧的是视疲劳，不是散光

　　躺着刷微博的危害到底有多大？专家告诉记者，这条微博涉及到的眼科专业知识“信息量很大”，首先是对散光的理解问题。“一般情况下，在人的一生散光都没有多大的变化，除非是一些角膜特殊型的疾病导致，如圆锥形角膜或是球型角膜。所以正常情况下躺着刷微博不会对散光造成任何影响。”

　　虽然躺着刷微博影响的不是散光，但“手机一族”也不能开心得太早。躺在床上看书、刷微博都属于近距离劳动，容易引起视疲劳。近距离的劳动太多，会引起近视眼的加快发展。所以，躺着刷微博的“微博控”们还是应该加强对眼睛的保护。

　　每天盯着电子终端的时间控制在4小时

　　上班盯电脑，下班刷微博，这样的“视频终端综合征”让不少人时常感到眼前模糊，甚至双眼还有红肿发炎的迹象。多视点专家提醒，无时无刻离不开“电子终端”的“微博控”们是干眼症的高发人群，盯着屏幕超过一个小时，泪液就无法在眼球表面铺开。干眼症会引起对眼角膜的损害，严重时还会导致感染的发生。所以“视频终端综合征”患者应该严格控制盯着屏幕的时间，并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟，每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内。“如果实在控制不了，要坚持滴一些不含防腐剂的人工泪液来进行预防。”