熬夜党的护眼小贴士

　　长时间坐在电脑面前或玩手机的你们是不是有这样的感觉，每天坐着不干体力活也会觉得浑身无力，有时候还会出现头痛，干呕的症状。这都是因为用眼过度造成的，一定要注意眼睛的保护。

　　不注意保养眼睛的危害

　　用眼过度会引发——眼干涩痛痒

　　夏季一直都是干眼症的高发季节；再加上在长期在空气不流通，空调常开的室内长时间盯着各种电子屏幕，眨眼次数减少用眼过度，引起泪液减少、泪液质量下降从而导致干眼症的产生，如不及时防止，就会引起眼底老化病变，白内障、黄斑病变就离你不远了。

　　用眼过度引发——黑眼圈

　　与多人把黑圆圈的出现的责任都推给睡眠不足或是压力过大；其实有时让你变成“熊猫眼”的原因，很有可能是用眼过度。连续长时间的盯着电脑、手机工作或者是阅读，眼睛很容易疲劳。长此以往的过度用眼，很容易提前产生鱼尾纹眼部松弛、产生黑眼圈。

　　用眼过度诱发——飞蛾症

　　飞蛾症大部分都发生在中老年人的身上，但现在因为许多年轻人因为过度用眼，导致飞蛾症的发生。原因是因为，经常熬夜长时间用眼引起眼疲劳，造成眼球出现非感染性充血。这种眼部充血休息一下就可以缓解。但如果不注意休息使玻璃体内渗入了血液，就会引发飞蛾症。

　　如何进行眼部保养

　　1、吃这些可以提亮眼周肌肤

　　不良的生活习惯会使眼睛及眼周肌肤受到伤害，内调外养，经常摄入有益于眼睛和眼周肌肤的营养，能有效修护眼睛受到的损伤，提亮眼周肌肤。

　　2、杜绝这些生活习惯减缓衰老

　　随着年龄增大，眼袋出现、眼皮和眼睑下垂会让眼睛显得更小。拒绝美瞳、不熬夜、睡前少喝水，可以减缓双眼变小。

　　3.巧用茶叶袋淡化黑眼圈

　　生活节奏快，工作压力大等因素，导致血管流速缓慢，眼部色素沉积。把喝过的茶叶做成茶叶包，冷藏后敷眼可淡化黑眼圈。

　　4、蒸汽眼罩+香薰消除眼袋

　　用眼疲劳导致眼部肌肤水分和弹性纤维流失，脂肪淤积。睡前带上蒸汽眼罩，燃一支香薰，可放松神经，促进血液循环，排除毒素及阻塞血液，消除眼袋。